Pozicioni natyral i stomakut është në anën e majtë, ku ai mund ta tresë ushqimin në mënyrë më efektive. Graviteti ndihmon që mbetjet të kalojnë nga zorra e hollë në zorrën e trashë.
Si shtrihesh me të përziera?
Kërcimëzimi i stomakut mund të përkeqësojë gjithashtu të përzierat pasi e ngjesh zonën dhe ju bën më pak të rehatshëm në përgjithësi. Kur jeni të përzier, provoni të shtriheni me pjesën e sipërme të trupit tuaj të ngritur dhe lëvizni sa më pak të jetë e mundur.
Në çfarë pozicioni duhet të fle kur kam të përzier?
Kërcimëzimi i stomakut mund të përkeqësojë gjithashtu të përzierat pasi e ngjesh zonën dhe ju bën më pak të rehatshëm në përgjithësi. Kur jeni të përzier, provoni të shtriheni me pjesën e sipërme të trupit tuaj të ngritur dhe lëvizni sa më pak të jetë e mundur.
Në cilën anë shtriheni për të kaluar gazin?
Por në cilën anë shtriheni për të kaluar gazin? Të pushosh ose të flesh në anën tuaj të majtë lejon që graviteti të veprojë magjinë e tij në sistemin tuaj të tretjes, duke shtyrë mbetjet (së bashku me çdo gaz të bllokuar) përgjatë pjesëve të ndryshme të zorrës së trashë. Kjo e bën anën e majtë pozicionin më të mirë të gjumit për gaz.
A ndihmon të përzierat shtrirja?
Kur ndjeni një valë sulmi të sëmura, mund të jetë se ilaçi më i mirë është thjesht të shtriheni, të mbyllni sytë, të merrni frymë thellë dhe të flini. Jo gjithmonë i përshtatshëm, por nëse mundeni, bëni një pushim! Shumë ekspertë pajtohen se gjumi është një mënyrë e përsosur për tëshpëtoni nga të vjellat e mëngjesit dhe trupi juaj me siguri ka nevojë për të.
