Mendoni si një pikë mes të pasurit kocka të shëndetshme dhe të pasurit osteoporozë. Osteopenia është kur kockat tuaja janë më të dobëta se normalja, por jo aq larg sa të thyhen lehtë, që është shenjë dalluese e osteoporozës. Kockat tuaja zakonisht janë më të dendura kur jeni rreth 30.
Cila është gjëja më e mirë për të bërë për osteopeninë?
Për njerëzit që kanë osteopeni, ka mënyra për të menaxhuar këtë gjendje dhe për të zvogëluar simptomat
- Rrisni marrjen e kalciumit dhe vitaminës D.
- Mos pi duhan.
- Kufizoni marrjen e alkoolit.
- Kufizoni marrjen e kafeinës.
- Merrni masa për të parandaluar rënien (me densitet të ulët kockor, rrëzimet mund të rezultojnë në thyerje ose thyerje të kockave mjaft lehtë)
Cila është osteopenia apo osteoporoza më e keqe?
Dallimi midis osteopenisë dhe osteoporozës është se në osteopeni humbja e kockave nuk është aq e rëndë sa në osteoporozën. Kjo do të thotë se dikush me osteopeni ka më shumë gjasa të thyejë një kockë sesa dikush me një densitet kockor normal, por ka më pak gjasa të thyejë një kockë sesa dikush me osteoporozë.
A çon osteopenia në osteoporozë?
Sapo trupi juaj fillon të shpërbëjë kockën e vjetër më shpejt sesa të krijojë kockë të re, masa juaj kockore fillon të ulet. Humbja e masës kockore dobëson kockat tuaja dhe mund të shkaktojë thyerjen e tyre. Fillimi i kësaj rënieje njihet si osteopeni. Për disa njerëz, mund të çojë në osteoporozë,gjë që është më alarmante.
Çfarë e shkakton osteopeninë?
Shkaktarët dhe faktorët e rrezikut të osteopenisë
Plakja është faktori më i zakonshëm i rrezikut për osteopeninë. Pasi masa juaj kockore arrin kulmin, trupi juaj thyen kockën e vjetër më shpejt se sa ndërton kockë të re. Kjo do të thotë që ju humbni një pjesë të densitetit të kockave. Gratë humbasin kockat më shpejt pas menopauzës, për shkak të niveleve më të ulëta të estrogjenit.
