Nuk ka kurë të thjeshtë për të qenë dembel. Mënyra e vetme për ta kapërcyer atë është duke e vendosur mendjen për detyrën dhe duke u ngritur dhe duke e përfunduar atë. Filloni që tani për të zhvilluar vetëdisiplinën që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja.
Cilat janë shkaqet kryesore të dembelizmit?
8 Arsyet e mundshme pse ndiheni të lodhur, dembel dhe të mërzitshëm gjatë gjithë kohës
- Mungesa e hekurit. Një potencial, por shkaku i zakonshëm është se nivelet tuaja të hekurit janë të ulëta. …
- Mungesa e gjumit. …
- Ndjeheni të stresuar ose të mbingarkuar. …
- Dietë e pashëndetshme ose e pabalancuar. …
- Të jesh i dehidratuar. …
- Trup në rritje. …
- Shumë ushtrime. …
- Jo ushtrime.
A është dembelizmi një sëmundje mendore?
Përtacia mund të jetë një gjendje momentale ose një çështje karakteri, por nuk është një çrregullim psikologjik. Për më tepër, nëse jeni të shqetësuar se mund të jeni dembel, pyesni veten nëse ndiheni thellësisht i trishtuar, nëse jeni shkëputur nga gjërat që keni dashur më parë dhe keni probleme me gjumin, nivelet e energjisë ose aftësinë tuaj për t'u përqendruar.
Cila është rrënja e dembelizmit?
Përtacia shpesh vjen nga frika neurotike. Në vend që të luftojmë për atë që duam ose të ikim për të luftuar një ditë tjetër, frika obsesive na bën të ngrijmë. Ndihemi të palëvizur. Për të kapërcyer frikën neurotike, pranoni frikën tuaj, lejoni vetes ta ndjeni atë dhe më pas ndërmerrni veprime.
A është normale të jesh dembel?
Të jesh dembel herë pas here është normale - ne të gjithëjanë. Por kur kjo dembelizëm duket se zgjat javë - apo edhe muaj, mund të jetë një shenjë depresioni. Ju lutemi kontrollojeni.
