5.0 nga 5 yje Stërvitje fantastike!! Përpiqem të humbas peshë pas blerjes së foshnjës numër 2 pas vetëm tre javësh të kryerjes së këtij programi (java 1 e bëra dy herë) tashmë ndihem shumë më në formë dhe rrobat e mia duken shumë, shumë më mirë. Këto lloj rezultate më bëjnë të vazhdoj çdo javë për ta përfunduar programin fuqishëm.
Sa peshë mund të humbni me Jillian Michaels Ripped në 30?
The 30 Day Shred është një program stërvitje i krijuar nga trajnerja personale e famshme Jillian Michaels. Ai përbëhet nga stërvitje ditore, 20-minutëshe, me intensitet të lartë, të kryera 30 ditë me radhë dhe pretendohet se ju ndihmon të humbni deri në 20 paund (9 kg) në një muaj.
Sa kohë duhet për t'u grisur në 30?
Përmbledhje. DVD Ripped in 30 përmban 4 stërvitje, nga java 1 deri në 4. Jillian rekomandon që të filloni me stërvitjen e javës 1, duke përparuar në nivelin tjetër kur të jeni gati. Rekomandohet që të stërviteni 5-6 ditë në javë, duke siguruar që të pushoni të paktën një ditë në javë.
A është grisur në 30 Hiit?
Po, programi Ripped in 30 është një stërvitje HIIT. Stërvitjet HIIT (High-Intensity Interval Training) janë një nga mënyrat më të shpejta për të qenë në formë.
Sa efektive është Jillian Michaels 30 Day Shred?
A është Efektive 30-ditore Shred? Po, është një mënyrë efektive për të nisur udhëtimin tuaj të fitnesit dhe për të parë ndryshimet brenda një muaji. Sa kalori digjni me copëzën Jillian Michaels 30 Day? Unë digjem rreth200 kalori aktive për stërvitje, unë jam 120 £.
