Njerëzit me frikën e refuzimit shpesh bëjnë gjithçka për të të shmangin konfrontimet. Ju mund të refuzoni të kërkoni atë që dëshironi apo edhe të flisni për atë që ju nevojitet. 4 Një tendencë e zakonshme është të përpiqeni thjesht të mbyllni nevojat tuaja ose të pretendoni se ato nuk kanë rëndësi.
Pse është kaq e fuqishme frika nga refuzimi?
Një pjesë e madhe e frikës sonë nga refuzimi mund të jetë frika për të përjetuar lëndim dhe dhimbje. Aversioni ynë ndaj përvojave të pakëndshme nxit sjellje që nuk na shërbejnë. Ne tërhiqemi nga njerëzit në vend që të rrezikojmë të afrohemi. Ne përmbahemi nga shprehja e ndjenjave tona autentike.
Çfarë emocioni vjen nga refuzimi?
Disa emocione specifike lindin nga perspektiva ose prania e refuzimit, duke përfshirë ndjenjat e lënduara, vetminë, xhelozinë, fajin, turpin, ankthin social, sikletin, trishtimin dhe zemërimin..
Si ndikon frika nga refuzimi në marrëdhënie?
Ndoshta përfundoni duke qëndruar në marrëdhënie shkatërruese për më gjatë dhe luftoni për t'u larguar, sepse keni frikë të jeni vetëm dhe të gjeni dikë të pajtueshëm. Nëse luftoni për të vendosur kufij në marrëdhënien tuaj, kjo mund t'ju lërë të ndiheni të frustruar, të zemëruar dhe të shqetësuar, dhe ndoshta përfundimisht edhe në depresion.
Pse është kaq i vështirë refuzimi?
Refuzim derrkuc në rrugët e dhimbjes fizike në tru. Studimet fMRI tregojnë se të njëjtat zona të trurit aktivizohen kur përjetojmë refuzim si atëherëpërjetojmë dhimbje fizike. Kjo është arsyeja pse refuzimi dhemb kaq shumë (në aspektin neurologjik).
