Ka shumë përfitime shëndetësore të të luajturit badminton si rritja e rrahjeve të zemrës, shtrirja e muskujve, djeg yndyrën e barkut, zvogëlon nivelin e sheqerit në gjak, përmirëson aftësinë kardiovaskulare, rrit kockat forca, kolesteroli i mirë në trupin tuaj dhe shumë të tjera.
A është mirë të luash badminton për humbje peshe?
Përmirëson shkallën e metabolizmit Një nga përfitimet e të luajturit badminton përfshin gjithashtu një normë të rritur metabolike. Të luash badminton, si çdo sport tjetër, të djersit dhe djeg kalori brenda trupit.
Cili sport djeg më shumë dhjamin e barkut?
10 sportet kryesore për të humbur dhjamin nga barku
- Gara vrapimi. Pavarësisht nëse stërviteni për një garë ose konkurroni në një garë, do të digjni shumë kalori duke vrapuar. …
- Boks dhe kikboks. …
- Çiklistë në rrugë dhe çiklizëm malor. …
- Strokes në not. …
- Ngjitje në Shkëmb. …
- Peshënngritje olimpike. …
- Votazh dhe ekuipazh. …
- Ndeshje Basketbolli.
Cila është palestër më e mirë apo badminton?
Ndërsa Gym ju ofron fleksibilitet në llojet e pajisjeve dhe muskujt ku dëshironi të përqendroheni, sporti nga ana tjetër tonifikon të gjithë trupin tuaj. Ndërsa keni një seancë intensive në palestër, mund të shkoni në fushat e Badmintonit dhe të relaksoheni duke luajtur një ose dy lojëra.
Sa kohë do të duhet për të humbur peshë duke luajtur badminton?
Kam humbur peshë, 2kilogramët për të qenë të saktë
Por luajtja e badminton më ndihmoi të humbas 2 kilogramë në 20-25 ditë. E di që nuk është një numër i madh, por me siguri më mori motivimin.
