Si të ndaloni kafshimin e thonjve?

Përmbajtje:

Si të ndaloni kafshimin e thonjve?
Si të ndaloni kafshimin e thonjve?
Anonim

Si të ndaloni së kafshuari thonjtë tuaj

  1. Mbani thonjtë tuaj të shkurtuar. Të kesh më pak gozhdë siguron më pak për të kafshuar dhe është më pak joshëse.
  2. Aplikoni manikyrin e thonjve me shije të hidhur në thonjtë tuaj. …
  3. Bëni manikyr të rregullt. …
  4. Zëvendësoni zakonin e kafshimit të thonjve me një zakon të mirë. …
  5. Identifikoni shkaktarët tuaj. …
  6. Përpiquni të ndaloni gradualisht kafshimin e thonjve.

Çfarë ju bën të kafshoni thonjtë?

Ndonjëherë, kafshimi i thonjve mund të jetë një shenjë e stresit emocional ose mendor. Ka tendencë të shfaqet te njerëzit që janë nervozë, të shqetësuar ose të dëshpëruar. Është një mënyrë për të përballuar këto ndjenja. Ju gjithashtu mund ta gjeni veten duke e bërë atë kur jeni të mërzitur, të uritur ose kur ndiheni të pasigurt.

A është kafshimi i thonjve një çrregullim mendor?

A: Mjekët e klasifikojnë kafshimin kronik të thonjve si një lloj çrregullimi obsesiv-kompulsiv pasi personi ka vështirësi të ndalojë. Njerëzit shpesh duan të ndalojnë dhe të bëjnë përpjekje të shumta për ta lënë duhanin pa sukses. Njerëzit me onikofagi nuk mund ta ndalojnë sjelljen vetë, kështu që nuk është efektive t'i thuash një të dashur të ndalojë.

Si mund të ndaloj kafshimin e thonjve në 9 minuta?

Një nga mënyrat më të mira për të mos kafshuar thonjtë tuaj është për t'i lyer ato. Thonjtë e varur ose skajet e dhëmbëzuara do të rrisin dëshirën për t'i kafshuar, ndaj mbani me vete një skedar thonjsh. Nëse vëreni një skaj që nuk është i lëmuar, vendoseni butësisht menjëherë.

Pse është kaq e vështirë të ndalosh së kafshuari timthonjtë?

Kushimi i thonjve është pjesë e asaj që quhet kujdes patologjik. Ky është një grup sjelljesh që përfshijnë tërheqjen e flokëve, e njohur si trichotillomania, dhe nxjerrjen e lëkurës, e njohur si dermatillomania. Si fillim, këto sjellje mund të shkaktohen nga situata që provokojnë shumë stres dhe ankth.

Recommended:

Artikuj interesante
Çfarë është certifikata e martesës?
Lexo më shumë

Çfarë është certifikata e martesës?

Certifikata është provë që aplikanti nuk është aktualisht i martuar, një fakt i pasqyruar në kinezisht danshenzhengming (单身证明), që fjalë për fjalë do të thotë "çertifikatë e vetme". Një certifikatë e martesës merret nga qeveria juaj, zakonisht nga një ambasadë ose konsullatë, dhe më pas i paraqitet qeverisë kineze … Cili është përdorimi i certifikatës së pamartuar?

Ku ndodhet Goodfellow afb?
Lexo më shumë

Ku ndodhet Goodfellow afb?

Baza e Forcave Ajrore Goodfellow është një bazë e Forcave Ajrore të Shteteve të Bashkuara jo-fluturuese e vendosur në San Angelo, Teksas, Shtetet e Bashkuara. Si pjesë e Komandës së Edukimit dhe Trajnimit Ajror, misioni kryesor i Goodfellow është trajnimi kriptologjik dhe i inteligjencës për Forcën Ajrore, Forcën Hapësinore, Ushtrinë, Rojet Bregdetare, Marinën dhe Trupat Detare.

A ju bëjnë zhurmat të flini?
Lexo më shumë

A ju bëjnë zhurmat të flini?

Disa zhurma, si bombimi i makinave dhe lehja e qenve, mund të stimulojnë trurin tuaj dhe të prishin gjumin. Tinguj të tjerë mund të relaksojnë trurin tuaj dhe të nxisin gjumë më të mirë. Këto tinguj që nxisin gjumin njihen si ndihma për gjumë me zhurmë.