Për të promovuar një imazh më pozitiv për veten dhe për të rritur vetëvlerësimin, mund të:
- angazhohuni në aktivitete që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj.
- shkruani një listë të arritjeve ose tipareve për të cilat jeni krenar.
Si e përmirësoni vetëdijen?
10 shembuj se si të rritet vetëdija
- Kushtojini vëmendje asaj që ju shqetëson tek njerëzit e tjerë. …
- Meditoni në mendjen tuaj. …
- Lexo letërsi artistike me cilësi të lartë. …
- Identifikoni kriptonitin tuaj emocional. …
- Vizatoni një afat kohor të jetës suaj. …
- Kërkoni komente (dhe merreni mirë) …
- Bëni disa mikro-udhëtime. …
- Mëso një aftësi të re.
A mësohet vetëdija?
Vetëndërgjegjja është një tipar i mësuar-dhe ju mund ta çmësoni atë. Fëmijët janë tejet të pavetëdijshëm - ata bërtasin, kërcejnë përreth, vrapojnë lakuriq, bëjnë tinguj budallenj dhe kapin hundët në publik.
Çfarë është të jesh i vetëdijshëm?
Vetëndërgjegjësimi përfshin të qenit i vetëdijshëm për aspekte të ndryshme të vetes duke përfshirë tiparet, sjelljet dhe ndjenjat. Në thelb, është një gjendje psikologjike në të cilën vetë bëhet fokusi i vëmendjes. Vetëdija është një nga komponentët e parë të vetëkonceptit që shfaqet.
Si e dini nëse jeni të vetëdijshëm?
Nëse jeni shumë i vetëdijshëm, ju mund ta vlerësoni veten në mënyrë objektive, të menaxhoni emocionet tuaja, të përafroni sjelljen tuajme vlerat tuaja dhe kuptoni saktë se si ju perceptojnë të tjerët. E thënë thjesht, ata që janë shumë të vetëdijshëm mund t'i interpretojnë veprimet, ndjenjat dhe mendimet e tyre në mënyrë objektive.
