Niktofobia, frika nga errësira, është një sëmundje shpesh e pashprehur. Niktofobia ka shumë emra duke përfshirë akluofobinë, ligofobinë dhe skotofobinë. Shumica e njerëzve që kanë këto fobi nuk flasin për to as për shkak të sikletit ose se vetëm të flasësh për errësirën është i mërzitur për ta.
Çfarë lloj frike është Skotofobia?
Skopofobia është një frikë e tepruar për t'u vënë në sy. Ndonëse nuk është e pazakontë të ndihesh i shqetësuar ose i pakëndshëm në situata ku ka të ngjarë të jesh në qendër të vëmendjes - si të performosh ose të flasësh publikisht - skopofobia është më e rëndë.
A kanë frikë të rriturit nga errësira?
Sipas psikologut klinik John Mayer, Ph. D., autor i Family Fit: Find Your Balance in Life, frika nga errësira është "shumë e zakonshme" tek të rriturit. “Vlerësohet se 11 përqind e popullsisë së SHBA-së ka frikë nga errësira,” thotë ai, duke vënë në dukje se është edhe më e zakonshme se frika nga lartësitë.
Pse fëmijët kanë frikë nga errësira?
Errësirat na lë të ndjehemi të pambrojtur dhe të ekspozuar ndaj çdo gjëje rreth nesh që nuk mund ta shohim. Kur fëmijët shkojnë në shtrat, ata kanë më pak shpërqendrime për t'i preokupuar mendjet e tyre, kështu që përkundrazi imagjinata e tyre shkon e egër. Si rezultat, një hije në një cep të errët mund të kthehet shpejt në një përbindësh me 5 koka që vjen për t'i marrë ato.
Si mund ta heq frikën time nga errësira?
7 Këshilla për të kapërcyer frikën nga errësira
- Diskutonifrika. Dëgjoni me kujdes fëmijën tuaj, pa luajtur me frikën e tij, për të parë nëse mund të identifikoni një shkaktar. …
- Jini të vetëdijshëm për imazhet e frikshme. …
- Ndizni dritën. …
- Mësoni teknikat e frymëmarrjes. …
- Ofroni një objekt kalimtar. …
- Krijoni një mjedis që promovon gjumin.
