Shmangni dhimbjen e penisit Larja e penisit tuaj shumë me sapun dhe xhel dushi mund të shkaktojë dhimbje. Mjafton të lani penisin një herë në ditë me ujë të ngrohtë dhe më pas ta thani butësisht për të mbajtur një higjienë të mirë. Nëse dëshironi të përdorni sapun, zgjidhni një sapun të butë ose jo të parfumuar për të zvogëluar rrezikun e acarimit të lëkurës.
Si e lani glanin?
Lani butësisht penisin tuaj çdo ditë. Tërhiqeni me kujdes dhe pastrojeni poshtë lafshës, si dhe majën e penisit tuaj (glass) duke përdorur vetëm ujë dhe një sapun shumë të butë. Mos e pastroni këtë zonë të ndjeshme. Sigurohuni që të thani butësisht majën e penisit, zonën poshtë lafshës dhe pjesën tjetër të penisit.
Si mund ta mbaj glasin tim të shëndetshëm?
Këshilla të përgjithshme
- Qëndroni të hidratuar. Hidratimi është i rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm, si dhe shëndetin e penisit tuaj. …
- Hani një dietë të ekuilibruar. …
- Bëni ushtrime të rregullta. …
- Praktikoni ushtrime për dyshemenë e legenit. …
- Mbani një peshë të shëndetshme. …
- Praktikoni menaxhimin e stresit. …
- Praktikoni higjienën e gjumit. …
- Shmangni duhanin.