Fëmija i porsalindur zhvillon komponentët e ritmit cirkadian pas lindjes. Një ritëm i kortizolit zhvillohet në moshën 8 javë, efikasiteti i melatoninës dhe gjumit zhvillohet në afërsisht 9 javë dhe ritmi i temperaturës së trupit dhe ai i gjeneve cirkadiane zhvillohen në 11 javë.
Në çfarë moshe fillon ritmi cirkadian?
Fëmijët zhvillojnë një ritëm cirkadian rreth katër deri në gjashtë muajsh , në atë moment ata priren të flenë në blloqe më të mëdha kohore8. Në adoleshencë, deri në 16% e adoleshentëve përjetojnë një vonesë të fazës së gjumit9. Për shkak të këtij ndryshimi cirkadian10, nivelet e tyre të melatoninës nuk fillojnë të rriten deri vonë në mbrëmje.
Kur fillon ora trupore e foshnjës?
Kërkimet tregojnë se rreth 56 ditë fëmija juaj ka mjaftueshëm melatonin në sistemin e tyre, gjë që do të çojë në një periudhë më të gjatë të konsoliduar të gjumit në pjesën e parë të natës. Në rreth 2-3 muaj, ritmet e theksuara të gjumit dhe zgjimit fillojnë të shfaqen dhe fillimi natyral i gjumit shoqërohet me perëndimin e diellit.
A mund të flejë 4 orë një fëmijë 2 javësh?
Të sapolindurit mund të flenë më shumë ose më pak se zakonisht kur janë të sëmurë ose kur përjetojnë një ndërprerje në rutinat e tyre të rregullta. Shumica e të porsalindurve flenë me breshëri prej 30-45 minutash deri në 3-4 orë. Në dy javët e para, është standarde që një i porsalindur të zgjohet për të ushqyer dhe më pas kthehet menjëherë në gjumë.
Sa zgjasin netët pa gjumë me të porsalindurin?
Netët pa gjumë janë të zakonshme në prindërimin e ri, por ato nuk zgjasin përgjithmonë. Shumica e foshnjave do të fillojnë të flenë për periudha më të gjata gjatë natës që nga mosha 6 muajshe. Foshnjat e porsalindura duhet të ushqehen çdo disa orë deri në moshën 3 muajshe. Pas kësaj, është normale që foshnjat të ushqehen një ose dy herë gjatë natës.
