Duke qenë e pasur me kalcium, hekur dhe fosfor, sapota ndihmon shumë në forcimin dhe forcimin e kockave. Bakri është thelbësor për rritjen e kockave, indit lidhës dhe muskujve. Mungesa e bakrit rrit shanset për osteoporozë, dobësi të muskujve, forcë të ulët, thyerje dhe nyje të dobëta.
Çfarë ndodh nëse hamë Sapota çdo ditë?
Sapota vjen me një sasi të madhe të vitaminave C, A dhe antioksidantëve që luajnë një rol vendimtar në nxitjen e sistemit imunitar, pastrojnë radikalet e lira, promovojnë shëndetin e lëkurës dhe ul rrezikun e semundje kronike. Përveç kësaj, ai gjithashtu mbron trupin nga sulmet e viruseve, baktereve dhe parazitëve.
A është Sapota e mirë për humbje peshe?
Chikoo i njohur edhe si sapota, mund t'ju ndihmojë të heqni qafe dhjamin e barkut dhe peshën shtesë. Ai e mban sistemin tuaj të tretjes në kontroll dhe parandalon sindromën e zorrës së irrituar (IBS). Gjithashtu, fibrat dietike të pranishme në të mund t'ju bëjnë të ndiheni të ngopur për një kohë më të gjatë. Për më tepër, chiku ndihmon në rritjen e metabolizmit të trupit.
Sa Sapota mund të hahet në ditë?
Mund të konsumoni dy chikoo shumë të vogla ose një të mesme në ditë. Shumë chikoo mund të jenë të dëmshme për planin tuaj të humbjes së peshës. Megjithatë, mund të konsumoni rreth shtatë-tetë luleshtrydhe në ditë.
A është fruti Chico i shëndetshëm?
Frutat e freskëta chico mund të jenë një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese të dobishme. Përveç të qenit një central elektrik i antioksidantëve, chico është i pasur me hekur, bakër, kalcium,magnez, kalium dhe fosfor. Studimet pohojnë se fruti tropikal është i dendur me vitaminë A dhe C dhe ka disa mikroelemente të kompleksit të vitaminës B.
