Hekur . Ngrënia e një diete të pasur me hekur mund të rrisë prodhimin e trupit tuaj të RBC-ve.
A rrisin suplementet e hekurit numrin e qelizave të kuqe të gjakut?
Hekuri rrit numrin e RBC-ve që prodhon trupi.
Si ndikon hekuri në qelizat e kuqe të gjakut?
Qizat e kuqe të gjakut transportojnë oksigjen në indet e trupit. Siç nënkupton edhe emri, anemia nga mungesa e hekurit është për shkak të mungesës së hekurit. Pa hekur të mjaftueshëm, trupi juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm lëndë në qelizat e kuqe të gjakut që u mundëson atyre të bartin oksigjen (hemoglobinë).
Sa i rrit hekuri qelizat e kuqe të gjakut?
Duke supozuar se 10% e hekurit absorbohet, përqendrimi i hemoglobinës mund të korrigjohet plotësisht pas 4 javësh në pacientët me mungesë hekuri të moderuar dhe të pakomplikuar (rreth 500-800 mg hekur, të mjaftueshme për 500 deri në 800 ml qeliza të kuqe të gjakut të mbushura, ose mjaftueshëm për të rritur hemoglobinën e gjakut 2-3 g/dL).
A i bën hekuri të kuqe qelizat e kuqe të gjakut?
Qizat e kuqe të gjakut përdorin një molekulë të quajtur hemoglobinë për të transportuar oksigjenin nëpër trup. Për të bërë hemoglobinë, qelizat kërkojnë hekur për të ndërtuar një komponent të quajtur hem. Nëse një individ nuk merr mjaftueshëm hekur në dietën e tij, trupi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut, ose qelizat nuk marrin hemoglobinë.
