Pse ankthi dhe stresi më bëjnë të marramendem? Marramendja është një simptomë e zakonshme e stresit të ankthit dhe, dhe nëse dikush po përjeton ankth, marramendje mund të rezultojë. Nga ana tjetër, marramendja mund të prodhojë ankth. Sistemi vestibular është përgjegjës për të ndjerë pozicionin e trupit dhe lëvizjen në mjedisin tonë.
Pse stresi ju bën të trullosur?
Gjatë përgjigjes ndaj stresit, truri lëshon hormone që ndikojnë në sistemin e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Këto hormone ngushtojnë enët e gjakut, rrisin ritmin e zemrës dhe shkaktojnë të shpejtë, frymëmarrje të cekët. Këto përgjigje mund të çojnë në marramendje ose marramendje.
Si mund ta ndaloj marramendjen nga stresi?
Hapat që njerëzit mund të ndërmarrin për të lehtësuar marramendjen përfshijnë:
- shtrirë dhe duke mbyllur sytë.
- akupunkturë.
- pirim shumë ujë dhe mbajtje të hidratuar.
- reduktimi i stresit plus konsumimi i alkoolit dhe duhanit.
- duke fjetur mjaftueshëm.
A mund të jeni të trullosur çdo ditë nga ankthi?
Ankthi kronik mund të shkaktojë një gamë të gjerë simptomash, duke përfshirë dhimbje koke dhe marramendje. Në fakt, marramendja zakonisht shoqëron ankthin akut dhe kronik. Përveç kësaj, njerëzit me çrregullime të veshit të brendshëm, të cilat mund të shkaktojnë marramendje, mund të jenë në një rrezik të shtuar të zhvillimit të një çrregullimi ankthi.
Si e dini nëse marramendja është serioze?
Ka raste kur marramendja është një mjekësiemergjente. Nëse keni marramendje së bashku me shikim të paqartë ose të dyfishtë, dobësi ose mpirje në trup, të folur të paqartë ose dhimbje koke të forta, telefononi menjëherë 911.
