Në varësi të shkakut, edukimi emocional mund të zgjasë diku nga disa minuta, deri në muaj apo edhe vite. Ka arsye të ndryshme që një person mund të përjetojë tronditje emocionale dhe çfarë e shkakton atë do të përcaktojë se si trajtohet.
A është e përhershme zbutja emocionale nga ilaqet kundër depresionit?
Megjithatë, ky efekt nuk është i përhershëm. Sipas Dr. Ronald Pies, ka disa hapa që mund t'i ndihmojnë pacientët që po përjetojnë zbehje emocionale me antidepresivët e tyre.
A është shkëputja emocionale e përhershme?
Disa njerëz gjithashtu mund të shkëputen emocionalisht për të jetuar nëpër situata traumatike. Megjithatë, një person duhet të kërkojë trajtim për t'u siguruar që kjo të mos bëhet e përhershme.
A është e keqe tronditja emocionale?
Të mpirë emocionale mund të ketë efekte negative në vendimmarrje dhe marrëdhënie, dhe të rezultojë në kujdes të dobët për veten, madje edhe në mendime për dëmtim të vetvetes në një përpjekje për të ndjerë emocione. Thithja emocionale mund të reflektohet gjithashtu në uljen e dëshirës seksuale dhe apatisë. Secila prej këtyre veçorive mund të ulë cilësinë e jetës.
Si e kundërshtoni troçin emocional?
Lajmi i mirë është se mpiksja emocionale mund të trajtohet. Ndër disa nga opsionet që duhen marrë parasysh: Ju mund të angazhoheni në stërvitje dhe aktivitete në natyrë, të cilat të dyja mund të stimulojnë serotoninën dhe të rrisin disponimin tuaj. 10 Ngrënia më e shëndetshme dhe shmangia e alkoolit (një depresiv i humorit)mund të ndihmojë gjithashtu.
