Nëse jeni duke marrë një ilaç që shkakton përgjumje, mjeku juaj mund të sugjerojë të provoni një ilaç tjetër në vend të kësaj. Ata gjithashtu mund të sugjerojnë modifikime të caktuara të stilit të jetesës, të tilla si të shkoni në shtrat më herët për të bërë më shumë gjumë gjatë natës dhe eliminimi i konsumit të alkoolit dhe kafeinës.
Si të shpëtoj nga përgjumja?
Provo disa nga këto 12 këshilla pa nervozizëm për të larguar përgjumjen
- Ngrihuni dhe lëvizni përreth për t'u ndjerë zgjuar. …
- Bëj një sy gjumë për të larguar përgjumjen. …
- Jepini syve tuaj pushim për të shmangur lodhjen. …
- Hani një rostiçeri të shëndetshme për të rritur energjinë. …
- Filloni një bisedë për të zgjuar mendjen tuaj. …
- Ndizni dritat për të lehtësuar lodhjen.
Sa kohë duhet që ilaçi për përgjumje të mbarojë?
ndjenja e përgjumjes gjatë ditës – përgjumja zakonisht largohet 8 orë pas një doze. Mos vozitni ose përdorni mjete ose makineri nëse ndiheni kështu.
Si mund të shpëtoni nga efektet anësore të mjekimit?
- Pyetni mjekun tuaj nëse mund ta merrni ilaçin me ushqim.
- Hani disa vakte më të vogla në ditë në vend se dy ose tre vakte të mëdha.
- Provo karamele mente ose çamçakëz. Menteja mund t'ju ndihmojë të qetësoni stomakun tuaj.
- Hani ushqime të buta, të tilla si krijesa të thata ose bukë të thjeshtë. Shmangni ushqimet e skuqura, të yndyrshme, të ëmbla dhe pikante.
Si i ndaloni efektet anësore?
Si mundeshZvogëloni rrezikun e efekteve anësore?
- Merrni më pak barna nëse është e mundur. Përpara se të filloni një të re, pyesni për opsionet jo të drogës. …
- Thjeshtoni regjimin tuaj të barnave. …
- Rishikoni rregullisht barnat tuaja. …
- Shmangni "përshkrimin e kaskadave". Kjo ndodh kur mjekët përshkruajnë barna për të trajtuar efektet anësore të barnave të tjera.
