Përfundimi: Koktejet nuk duhet të shkaktojnë shtim në peshë-nëse nuk pini si peshku, zgjidhni ato më të lartat në kalori dhe hani shumë gjatë kohës që jeni duke pirë. Si me çdo gjë që lidhet me shëndetin dhe peshën, moderimi është thelbësor. Prandaj, ju lutemi, mendoni para se të porosisni dhe mbani mend të hani ende shumë fruta dhe perime.
A mund t'ju bëjnë koktejet të shtoni peshë?
Ndërsa përmasat e vogla të pijeve dhe koktejeve nuk dëmtojnë, pirja e rregullt mund të ndikojë rëndë shëndetin tuaj dhe të rrisë shanset tuaja për një shtim të mundshëm në peshë. Sado të mira që mund të kenë shije, disa pije alkoolike përmbajnë shumë sheqer – në formë shurupi, aromatizues, etj. – gjë që e bën atë edhe më të lartë në kalori.
Cila pije rrit peshën?
Shto qumësht i fortifikuar në çaj dhe kafe. Bëni Ov altine, Horlicks ose çokollatë të nxehtë me qumësht të fortifikuar. Zgjidhni lëng frutash ose lëng hollues me vitaminë C të shtuar dhe synoni për 1-2 gota në ditë. Pijet e llojit Build Up ose Complan mund të jenë të dobishme.
Sa rrit peshën alkooli?
Efekti i drejtpërdrejtë: energjia e tepërt
Kur njerëzit diskutojnë efektin e alkoolit në peshë, ata zakonisht i referohen kalorive në alkool si shkaku kryesor i shtimit të peshës. Këto shifra janë domethënëse; alkooli ofron 7 kalori për gram.
A shkakton alkooli yndyrë në bark?
Çdo lloj kalori -- qoftë nga alkooli, pijet me sheqer ose pjesë të tepërta të ushqimit -- mund tërrit dhjamin në bark. Megjithatë, alkooli duket se ka një lidhje të veçantë me yndyrën në pjesën e mesme.
