Duhet të vishni rroba të lirshme dhe të rehatshme. Por nëse jeni duke vrapuar ose me biçikletë, shmangni pantallonat me këmbë të gjera ose të lirshme që mund të ngatërrohen në pedalet ose këmbët tuaja. Për aktivitete të tilla si joga ose Pilates, pëlhurat elastike dhe të montuara që largojnë djersën janë një zgjedhje e mirë.
A janë të dobishme për ushtruesit?
Ushtrimi ndihmon njerëzit të humbin peshë dhe të ulin rrezikun e disa sëmundjeve. Ushtrimi i rregullt ul rrezikun e një personi për të zhvilluar disa sëmundje, duke përfshirë obezitetin, diabetin e tipit 2 dhe presionin e lartë të gjakut. Ushtrimet gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mbani trupin tuaj në një peshë të shëndetshme.
A bëjnë ndryshim rrobat e stërvitjes dhe a janë këto të dobishme për ushtruesit?
Megjithëse ka përjashtime, shumica e rrobave moderne të palestrës mund të ndihmojnë për ta bërë stërvitjen tuaj më efektive duke larguar djersën, duke shtuar mbështetje dhe duke ofruar rehati.
A janë të nevojshme rrobat e stërvitjes?
Mund të duket e qartë, por ato janë thelbësore për ushtrimin. Qoftë ecja, vrapimi, ngritje peshash apo çiklizëm, rrobat e stërvitjes dhe veshjet aktive janë pjesë e çdo rutine ushtrimesh.
Pse është e rëndësishme të përdorni rrobat e duhura gjatë stërvitjes?
Veshja ideale për kompresim ndihmon në mbrojtjen e muskujve nga mundësitë e inflamacionit si dhe dëmtimeve. Ndihmon në parandalimin e formimit të acidit laktik duke ju mbrojtur gjithashtuduke ju ndihmuar të stërviteni siç duhet për ditën tjetër.
