2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Disa zhurma, si bombimi i makinave dhe lehja e qenve, mund të stimulojnë trurin tuaj dhe të prishin gjumin. Tinguj të tjerë mund të relaksojnë trurin tuaj dhe të nxisin gjumë më të mirë. Këto tinguj që nxisin gjumin njihen si ndihma për gjumë me zhurmë. Ju mund t'i dëgjoni ato në një kompjuter, smartphone ose pajisje gjumi si një makinë me zhurmë të bardhë.
A është më mirë të flesh në heshtje apo me zhurmë?
Heshtja është vërtetuar shkencërisht se është e dobishme për qeniet njerëzore dhe gjumin. Megjithatë, nëse njerëzit po i zë gjumi më lehtë ose po flenë më mirë me maskimin e zhurmës, zhurmën e bardhë ose zhurmën rozë – kjo është thjesht e shkëlqyeshme. Është shumë e qartë se maskimi i zhurmës, zhurma e bardhë, etj.
Cili tingull ju ndihmon të flini?
Shumë njerëzve u pëlqen të bien në gjumë me zhurmën qetësuese të zhurmës së bardhë, e cila përbëhet nga tinguj me frekuencë të ulët, të mesme dhe të lartë të luajtur së bashku në të njëjtin nivel intensiteti. Zhurma e bardhë maskon në mënyrë efektive tingujt e tjerë, duke e bërë atë të dobishme për njerëzit që jetojnë në lagje me zë të lartë.
A është mirë të flesh me zhurmë të bardhë?
Një teori është se ato ndihmojnë në mbytjen e tingujve të tjerë shqetësues si zhurma e rrugës; një tjetër është se dëgjimi i të njëjtit tingull çdo natë mund të shkaktojë një lloj reagimi pavlovian, ku njerëzit mësojnë ta lidhin atë me rënien në gjumë. …
Kur duhet të ndaloj përdorimin e zhurmës së bardhë?
Nëse jeni shumë i shqetësuar për varësinë dhe dëshironi të largoni fëmijën tuaj nga zhurma e bardhë, ju rekomandoj të prisniderisa i vogli juaj të jetë më i vjetër se 3-4 vjeç dhe të ketë kaluar shumicën e tranzicioneve dhe momenteve kryesore të gjumit. Thjesht ulni pak tingullin çdo natë derisa të mbarojë!
Recommended:
A mund t'ju bëjnë afrodiziakët të flini?
Ndërsa afrodiziakët fillimisht e kishin burimin nga mitologjia, folklori dhe bestytnitë, afrodiziakët e ditëve moderne bazohen në shkencë dhe mund të lidhen më shumë me stilin aktual të jetesës. Kjo përfshin gjum. Në fakt, një studim i vitit 2015 zbuloi se gratë që flinin një orë shtesë kishin 14% më shumë gjasa të bënin seks ditën tjetër.
A janë zhurmat të këqija për ju?
Pasojat e zhurmës së vazhdueshme urbane shtrihen përtej fëmijërisë. Studime të shumta kanë lidhur ndotjen akustike me rritjen e ankthit, depresionin, presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e zemrës dhe goditjen në tru. Edhe rritjet e vogla të tingullit të padëshiruar të ambientit kanë efekte të rëndësishme.
A mund të flini pa qepalla?
Shumica e njerëzve që nuk mund t'i mbyllin sytë gjatë gjumit kanë një gjendje të quajtur lagophthalmos lagophthalmos nate Lagophthalmos është një gjendje që pengon sytë tuaj të mbyllen plotësisht. Nëse problemi ndodh vetëm kur flini, ai quhet lagoftalmos i natës.
A rrezatojnë zhurmat diastolike?
Zhurmëria është me zë të lartë, zhurmë crescendo-decrescendo, messistolike që dëgjohet më mirë në kufirin e poshtëm të majtë të sternës. Zhurmërimi i HOCM nuk rrezaton te karotidet si ai i AS. Cila murmuritje rrezaton në shpinë? Duktus arterioz i patentuar mund të shfaqet si një zhurmë e vazhdueshme që rrezaton në shpinë.
A janë të ligjshme zhurmat e ndezura në Kaliforni?
Regjistruar. Dritat e shikimit dhe nyjet janë të ligjshme në Kaliforni. Ju thjesht nuk mund të projektoni asgjë në një kafshë loje, qoftë dritë apo lazer. Ka përjashtime, por përfshin lejet e grabitjes për derrat dhe jotat. Cilat shtete janë të paligjshme të ndezura?
