Rrumbullakosja e dorës së pasme është një lëvizje gjimnastike që ju lejon të përdorni vrullin nga raundi bazë për të gjeneruar një shtyllë dore të shpejtë dhe të fuqishme të shpinës. Mësoni se si t'i bëni këto dy lëvizje veç e veç përpara se të përpiqeni t'i bashkoni.
A është më e lehtë të bësh një kthesë të rrumbullakët të pasme?
Por një shtyllë dore e rrumbullakosur është më e lehtë për shumicën e gjimnasteve pasi ata kanë fuqinë e raundit për t'i kapërcyer. Por një shqetësim më i madh është se përse nuk e keni arritur pranimin e dorës në këmbë ende pas dy vitesh stërvitje 9 orë në javë.
A është e lehtë një palosje në shpinë?
Trajneri. Sipas mendimit tim personal, një palosje e rrumbullakët e shpinës është më e lehtë se një shtyllë dore e rrumbullakosur.
Çfarë është më e lehtë një shtyllë dore e pasme apo e përparme?
Po, në shumicën e rasteve një shtyllë dore e përparme është më e vështirë se një shtyllë e pasme, megjithatë shumica e fëmijëve do ta shohin një shtyllë dore të pasme më të frikshme se sa një shtyllë dore përpara. Fëmijët e frikësuar mund të jenë fillimisht versioni i parë.
Cila është mosha mesatare për të marrë një supë dore?
Trajneri. Aty ku jetoj unë, mosha mesatare për të mësuar RO BHS do të ishte si 9-10. Por kjo është për shkak se nivelet tona të detyrueshme janë shumë të ndryshme dhe RO BHS nuk kërkohet deri në nivelin e fundit të detyrueshëm (ku bëni kofshë falas në shufra, lëvizje prapa në rreze etj). Fëmijët mësojnë FHS fillimisht këtu.
