Mbani në dispozicion erëzat e mëposhtme me pak ose pa karbohidrate për t'i dhënë shije ushqimit tuaj:
- Mustardë, me përjashtim të mustardës së ëmbëlsuar, veçanërisht mustardës së mj altit.
- Uthull mushti dhe vere. …
- Bimë dhe erëza të thata. …
- Bimë të freskëta si borziloku, qiqra, cilantro, kopër, majdanoz.
- Kripëra dhe speca erëza.
- qumësht kokosi.
Çfarë salcash mund të përdor në Keto?
23 Receta të salcës keto për të spërkatur çdo gjë dhe gjithçka
- Pesto borziloku e bërë në shtëpi. …
- Sallatë Keto e lehtë me mustardë për të gjitha qëllimet. …
- Salcë pikante me bar limoni. …
- Salcë karamel pa sheqer. …
- Zemë me avokado Cezar me hudhër me pak karbohidrate. …
- Pa Gatuaj, Keto Avokado Hollandezë. …
- PICZA E BARDHË E PJEKUR LULELALEKLARAQE. …
- SALCE LIMON-BIMOR.
A është në rregull ketchup për Keto?
A mund të pini ketchup në Keto? Po, mund të hani ketchup me një dietë me pak karbohidrate, keto, për sa kohë që nuk ka sheqer dhe informacioni ushqyes është i ulët në karbohidrate. Mund të blini ose ketchup pa sheqer në dyqan ose të bëni vetë shtëpinë tuaj duke ndjekur këtë recetë.
A mund të përdorni erëza në Keto?
Me receta për produktet kryesore të përditshme si majone bazë, salcë për fermë, salcë BBQ dhe ketchup, këto salca keto janë thelbësore! Do të gjeni gjithashtu disa salca të tjera me pak karbohidrate si salca alfredo dhe stir-fry për të shijuar ushqimet tuajalart pak.
A lejohet majonezë në Keto?
Po - duke supozuar se shmangni majonezën që është e pasur me sheqer ose karbohidrate të tjera. Meqenëse ketoza ka të bëjë me kufizimin e karbohidrateve në nivele të ulëta dhe fillimin e konsumit të yndyrave nga trupi në vend të sheqernave, profili i majonezës me yndyrë të lartë dhe me pak sheqer e bën atë shumë miqësor me keto.
