Bradypnea është kur frymëmarrja e një personi është më e ngad altë se zakonisht për moshën dhe nivelet e aktivitetit. Për një të rritur, kjo do të jetë nën 12 frymëmarrje në minutë. Frymëmarrja e ngad altë mund të ketë shumë shkaqe, duke përfshirë problemet e zemrës, problemet me trungun e trurit dhe mbidozën e drogës.
Si e rregulloni frymëmarrjen e ngad altë?
Frymë qetësuese
- Merrni një frymëmarrje të gjatë dhe të ngad altë përmes hundës, fillimisht duke mbushur mushkëritë tuaja të poshtme, pastaj mushkëritë tuaja të sipërme.
- Mbajeni frymën deri në numërimin e "tre".
- Nxirrni frymë ngadalë përmes buzëve të shtrënguara, ndërkohë që relaksoni muskujt e fytyrës, nofullës, shpatullave dhe stomakut.
Çfarë ndodh nëse ritmi juaj i frymëmarrjes është shumë i ulët?
Nëse frekuenca juaj e frymëmarrjes bie shumë e ulët për një kohë të gjatë, kjo mund të çojë në: hipoksemi ose oksigjen të ulët në gjak. acidoza respiratore, një gjendje në të cilën gjaku juaj bëhet shumë acid. dështimi i plotë i frymëmarrjes.
A është e shëndetshme frymëmarrja e ngad altë?
Përveç përmirësimit të shëndetit kardiovaskular, ritmi më i ngad altë i frymëmarrjes prej gjashtë frymëmarrje në minutë gjithashtu duket të jetë optimale për menaxhimin e dhimbjes, sipas studimit nga Jafari. Kjo mund të jetë për shkak të rehatisë psikologjike që vjen nga frymëmarrja e ngad altë, po aq sa çdo ndryshim fiziologjik i drejtpërdrejtë në ndjeshmërinë ndaj dhimbjes.
Çfarë ndodh kur merr frymë ngadalë?
Studimet në njerëz të shëndetshëm kanë zbuluar se frymëmarrja e ngad altë e kontrolluar, veçanërisht me 6 frymëmarrje në minutë, është e lidhur me njërritje në luhatjet e presionit të gjakut dhe ritmit të zemrës, krahasuar me frymëmarrjen me një ritëm tipik [21, 41, 42].
