Frymëmarrje
- Vendosni duart në anët e trupit rreth kafazit të kraharorit.
- Merr frymë thellë përmes hundës në anët dhe pjesën e pasme të trupit. …
- Nxirrni frymë përmes gojës tuaj. …
- Përsëriteni këtë model frymëmarrje disa herë derisa të ndjeni se brinjët zgjerohen dhe tkurren.
Pse më del kafazi i brinjëve?
Nëse kafazi juaj i kraharorit është pak i pabarabartë ose i zgjatur, mund të jetë për shkak të një dobësie muskulore. Muskujt e barkut luajnë një rol të madh në mbajtjen e kafazit të kraharorit në vend. Nëse muskujt tuaj në njërën anë të trupit tuaj janë më të dobët, kjo mund të shkaktojë që njëra anë e kafazit të kraharorit të dalë jashtë ose të ulet në mënyrë të pabarabartë.
Pse kam brinjë të ndezura?
BRINJË. Ndezja e brinjëve është një gjendje që shkaktohet nga trajnimi i dobët dhe zakoni i keq, ku brinjët e poshtme dalin jashtë në vend që të futen në trup. Nuk ka dhimbje ose lëndime të lidhura me këtë gjendje, por vetë zakoni mund të pengojë performancën e një atleti dhe t'i bëjë ata më të ndjeshëm ndaj lëndimeve.
Si quhet kur kafazi i kraharorit të del jashtë?
Çfarë është pectus carinatum? Pectus carinatum është një gjendje në të cilën sternumi (kocka e gjirit) del jashtë ose del jashtë, më shumë se zakonisht.
Kur ndalon së rrituri kafazi i kraharorit?
Pas moshës 30 vjeç, dimensionet e kafazit të kraharorit bëhen më konstante, me dimensionet anteriore-posteriore dhe anësore duke u rritur pak nga mosha 30 në60 dhe më pas zvogëlohet pas moshës 60 vjeç. Indeksi i kraharorit u ul nga foshnjëria deri në fëmijërinë e hershme dhe më pas filloi të rritet.
