Anatomia e SCM One ngjitet në pjesën e përparme (d.m.th., sipërfaqja e përparme) e manubriumit. Manubrium është pjesa më e sipërme e kockës së gjoksit. Koka tjetër ngjitet në pjesën e sipërme (të quajtur aspekti superior) i kockës së klavikulës, pranë vijës së mesme të trupit.
Me çfarë kockash lidhet sternokleidomastoidi?
Muskuli sternokleidomastoid është një muskul i qafës me dy koka, i cili në përputhje me emrin e tij ka lidhje me manubrium i sternumit (sterno-), klavikulës (-cleido-), dhe procesi mastoid i kockës së përkohshme (-mastoide).
Çfarë bën muskuli SCM?
Kur veprojnë së bashku, ajo përkul qafën dhe zgjat kokën. Kur vepron vetëm, ai rrotullohet në anën e kundërt (në të kundërt) dhe pak (anash) përkulet në të njëjtën anë. Ai gjithashtu vepron si një muskul ndihmës i frymëzimit.
Cila është origjina dhe futja e SCM?
Muskuli sternokleidomastoid (SCM) është një muskul skeletor i vullnetshëm i vendosur në secilën anë të qafës. … Origjina e SCM është sternumi dhe klavikula dhe futja e tij është procesi mastoid pas veshit. Veprimet e SCM janë përkulja dhe rrotullimi i kokës.
Si e forconi SCM-në tuaj?
Ushtrime dhe shtrirje të dhimbjes sternokleidomastoid
- Ulu ose qëndro përballë.
- Nxirrni frymën dhe ngadalë kthejeni kokën djathtas, duke mbajtur shpatullat të qetë dhe poshtë.
- Frymë dhe kthehu nëqendër.
- Nxirrni frymën dhe kthehuni për të parë mbi shpatullën tuaj të majtë.
- Bëni 10 rrotullime në secilën anë.