Mund të zvogëloni rrëqethjen nëse:
- Hani dhe pini ngadalë. Marrja e kohës mund t'ju ndihmojë të gëlltisni më pak ajër. …
- Shmangni pijet e gazuara dhe birrën. Ata lëshojnë gaz dioksid karboni.
- Kapërce çamçakëzin dhe karamele të forta. …
- Mos pi duhan. …
- Kontrolloni protezat tuaja. …
- Lëviz. …
- Trajtoni urthin.
Si t'i largoni shpejt gromësirat?
Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të gromësini:
- Rritni presionin e gazit në stomak duke pirë. Pini shpejt një pije të gazuar si uji i gazuar ose sode. …
- Rritni presionin e gazit në stomak duke ngrënë. …
- Lëvizni ajrin nga trupi juaj duke lëvizur trupin tuaj. …
- Ndrysho mënyrën e frymëmarrjes. …
- Merrni antacidet.
Çfarë e largon shpejt urthin?
Ne do të shqyrtojmë disa këshilla të shpejta për të hequr qafe urthin, duke përfshirë:
- veshja e veshjeve të gjera.
- qëndrimi drejt.
- Ngritja e pjesës së sipërme të trupit.
- përzierja e sodës së bukës me ujë.
- të provosh xhenxhefilin.
- marrja e suplementeve të jamballit.
- duke pirë uthull molle.
- Çamçakëzi për të ndihmuar në hollimin e acidit.
A është gromësira e mirë apo e keqe?
Stomaku ynë ka shumë acide tretëse dhe lëshon gazra gjatë procesit të tretjes. Dhe ka vetëm dy mënyra për ta hequr qafe atë: pordhë ose gromësirë. Pra, gromishja është në të vërtetë e shëndetshme, sepse nëse ky gaz shtesë ështënuk lirohet nga zorra juaj, atëherë mund të çojë në fryrje dhe dhimbje të forta barku.
Çfarë është një ilaç natyral antiacid?
Soda e bukës, e njohur edhe si bikarbonat natriumi, është një antacid natyral. Nëse shpërndani një lugë çaji sodë buke në 8 ons ujë dhe e pini, ajo mund të neutralizojë acidin e stomakut dhe të lehtësojë përkohësisht urthin e shkaktuar nga refluksi i acidit.
