Përtypja e çamçakëzit rregullisht mund të forcojë muskujt përtypës. Një studim i vogël i vitit 2018 zbuloi se çamçakëzi mund të përmirësojë performancën përtypëse në lidhje me funksionin dhe forcën te disa njerëz. Por kjo nuk ndikon në pamjen e nofullës suaj. … Në këtë studim, përtypja e çamçakëzit përmirësoi funksionet e gëlltitjes dhe të ushqyerit.
Sa kohë më duhet të përtyp çamçakëz për nofullën?
Mund të arrini pamjen tuaj të dëshiruar duke shpenzuar 20 minuta ngaditën tuaj duke përtypur një copë çamçakëz, megjithatë, mund të jeni i sigurt se do të marrë mjaft kohë përpara ju shikoni rezultatet e dëshiruara që po kërkoni. Nëse doni të bëni një nofull më të mirë dhe më të shpejtë, merrni një pajisje Jawzrsize.
A ndihmon përtypja e çamçakëzit në nofullën tuaj?
Çamçakëzi ndihmon në forcimin e muskujve të nofullës tuaj, ashtu si shtrydhja e një topi stresi ndihmon në forcimin e muskujve të duarve dhe krahëve. … Sa më e fortë të jetë nofulla juaj, aq më pak ka gjasa që të keni probleme të mëdha.
A do të reduktojë dhjamin në fytyrë përtypja e çamçakëzit?
Po, e lexuat mirë! Mund të duket qesharake, por çamçakëzi është një nga ushtrimet më të thjeshta për të reduktuar dhe humbur yndyrën nën mjekër. Ndërsa përtypni çamçakëz, muskujt e fytyrës dhe mjekrës janë në lëvizje të vazhdueshme, gjë që ndihmon në uljen e yndyrës së tepërt. Ai forcon muskujt e nofullës duke ngritur mjekrën.
Cili është çamçakëzi më i mirë për të përtypur për një vijë nofull?
Dr. Mew rekomandon shumë Çamçakëz mastik sepse ofron përfitime të ndryshme shëndetësore dhe ruan më mirë qëndrueshmërinë e sajse shumica e mishrave të tjerë. Nëse provoni çamçakëz, filloni duke e përtypur atë për rreth dy deri në tre orë çdo ditë. Nëse nofulla juaj fillon të ndihet e lënduar pas disa ditësh përtypjeje, bëni një pushim.
