A mund të korrigjohen gjunjët e goditjes tek të rriturit me ushtrime?

Përmbajtje:

A mund të korrigjohen gjunjët e goditjes tek të rriturit me ushtrime?
A mund të korrigjohen gjunjët e goditjes tek të rriturit me ushtrime?
Anonim

Për shumicën e njerëzve me genu valgum, ushtrimi mund të ndihmojë në riorganizimin dhe stabilizimin e gjunjëve të tyre. Mjeku ose terapisti juaj fizik mund të vlerësojë ecjen tuaj dhe të sugjerojë ushtrime të dizajnuara për të forcuar muskujt e këmbës, ijeve dhe kofshëve. Shtrirje specifike mund të jenë gjithashtu të dobishme në lehtësimin e simptomave.

A mund të korrigjohen gjunjët e goditjes me ushtrime?

Muskujt e kofshës, kyçet e këmbës, kërthiza dhe muskujt katërceps janë kritikë për mbështetjen e gjunjëve. Nëse ndonjë nga këta muskuj është i dobët ose tepër i shtrënguar, mund të përjetoni gjunjë të pakëndshëm. Forcimi dhe korrigjimi i këtyre muskujve mund të ndihmojë në mbështetjen e nyjës së gjurit dhe të rikthejë disa raste të genu valgum.

A mund të korrigjohen gjunjët e goditjes tek të rriturit?

Po, nuk ka kufi moshe për operacionin korrigjues për gjunjët me goditje. Teknika e përdorur kirurgjikale mund të ndryshojë në varësi të moshës. Fëmijët mund të përfitojnë nga rritja e tyre e mbetur për t'i drejtuar kockat më drejt me një operacion të vogël. Të rriturit mund të përfitojnë nga operacioni i osteotomisë në gju për të marrë një korrigjim.

A mund të korrigjohet trokitja e gjurit tek të rriturit në mënyrë natyrale?

Nëse vëzhgoni me kujdes, do të shihni se shumica e njerëzve vuajnë nga gjunjët e trokitur. Po, sigurisht, ashpërsia e tij mund të ndryshojë nga personi në person, por nëse problemi nuk korrigjohet, atëherë ky problem mund të rritet, me kalimin e moshës. Mënyra më efektive për të korrigjuar goditjen e gjunjëve është nëpërmjetushtrim.

Sa kohë duhet që gjunjët e goditjes të shërohen me stërvitje?

Rreth 18-20 muajsh gjunjët shpesh bëhen të trokitur. Ky proces vazhdon deri në 5 vjet, kur gjunjët priren të riorganizohen. Rreth 10-11 vjet, ata marrin pozicionin përfundimtar që do të vazhdojë në moshën madhore.

Recommended:

Artikuj interesante
Si qendra e gravitetit?
Lexo më shumë

Si qendra e gravitetit?

Qendra e gravitetit të një objekti llogaritet duke duke marrë shumën e momenteve të tij pjesëtuar me peshën e përgjithshme të objektit. Momenti është prodhimi i peshës dhe vendndodhjes së tij siç matet nga një pikë e caktuar e quajtur origjina.

A do të marrë moto x4 android 10?
Lexo më shumë

A do të marrë moto x4 android 10?

Motorola ka premtuar gjithashtu përditësimin e Android 10 për telefonat inteligjentë Moto One, Moto One Power, Moto One Vision, Moto G7, Moto G7 Power, Moto G7 Play dhe Moto X4 gjatë vitit 2020. Sony njoftoi gjithashtu përditësimin e Android 10 për Sony Xperia 10, dhe BlackBerry Key2 është konfirmuar gjithashtu për të marrë përditësimin e ri të OS nga Google.

A mund të udhëtojmë në qendër të tokës?
Lexo më shumë

A mund të udhëtojmë në qendër të tokës?

Njerëzit nuk kanë qenë në gjendje të udhëtojnë më shumë se disa milje nën sipërfaqen e Tokës për shkak të nxehtësisë dhe presionit intensiv. Për të njëjtat arsye, njerëzit nuk kanë qenë në gjendje të udhëtojnë në mantel. Temperaturat në mantel variojnë nga 1600 gradë Fahrenheit në krye deri në 4000 gradë Fahrenheit afër fundit.