Pothuajse në të gjitha rastet e genu valgum, gjendja do të zgjidhet vetë përpara se fëmija të arrijë moshën e adoleshencës. Për fëmijët më të rritur dhe të rriturit, forma më e mundshme e terapisë përfshin shtrirje dhe ushtrime për të rivendosur gjunjët dhe për të lehtësuar dhimbjen. Disa njerëz mund të gjejnë lehtësim me ortotikë ose mbajtëse.
A mund të korrigjohen gjunjët e goditjes tek të rriturit?
Po, nuk ka kufi moshe për operacionin korrigjues për gjunjët me goditje. Teknika e përdorur kirurgjikale mund të ndryshojë në varësi të moshës. Fëmijët mund të përfitojnë nga rritja e tyre e mbetur për të drejtuar kockat më drejt me një operacion të vogël. Të rriturit mund të përfitojnë nga operacioni i osteotomisë në gju për të marrë një korrigjim.
A mund të korrigjohen gjunjët e trokitur në mënyrë natyrale?
Në shumicën e rasteve, gjunjët trokitje nuk kanë nevojë të trajtohen sepse problemi priret të korrigjohet vetë ndërsa fëmija rritet. Fëmija juaj nuk ka nevojë të shmangë aktivitetin fizik, të mbajë mbajtëse ose këpucë mbështetëse për këmbët ose të bëjë ndonjë ushtrim të veçantë.
Si mund t'i rregulloj përgjithmonë gjunjët e mi të trokitur?
- Flutura fluturon. Po, kjo është një pozë yoga që shtrin kapakun e gjurit dhe muskujt e tjerë ngjitur në një mënyrë të tillë që shtrirja e tyre të mund të korrigjohet. …
- Lungime anësore. Lëvizjet anësore janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të tonifikuar këmbët tuaja, veçanërisht në pjesën e brendshme të kofshëve. …
- Çiklistë. …
- Sumo squats. …
- Ngritja e këmbës.
A mund të rregullojnë ushtrimet gjunjët?
Ushtrim. PërShumica e njerëzve me genu valgum, stërvitja mund të ndihmojë të riorganizojë dhe stabilizojë gjunjët e tyre. Mjeku ose terapisti juaj fizik mund të vlerësojë ecjen tuaj dhe të sugjerojë ushtrime të dizajnuara për të forcuar muskujt e këmbës, ijeve dhe kofshëve. Shtrirje specifike mund të jenë gjithashtu të dobishme në lehtësimin e simptomave.
