Përjetimi Somatik (SE) na ndihmon të kalojmë përtej procesit kognitiv të të kuptuarit të traumës sonë. Është një proces që riprogramon instinktet primitive të mbijetesës së trupit, duke e lejuar njeriun të ndiejë një ndjenjë më të madhe lidhjeje, sigurie dhe lehtësie në trupin e tij.
A funksionon vërtet terapia somatike?
Në 2017, studimi i parë i kontrolluar i rastësishëm vlerësoi efektivitetin e kësaj qasjeje për trajtimin e çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD) dhe zbuloi se terapia somatike ka përfitime pozitive si një opsion trajtimi. Megjithatë, studimi kishte disa kufizime, si dhe disa kërkime të tjera mbi PTSD.
Pse është efektive Përjetimi Somatik?
Sipas Kate Pabst, një praktikuese e certifikuar e përvojës somatike në Psikoterapi dhe Wellness Lyn-Lake, SE i ndihmon njerëzit ndërtojnë ndërgjegjësimin, koherencën dhe vetërregullimin. Rezultati është një kuptim më i thellë i lidhjes trup/mendje me aftësi të përmirësuar për të çliruar dhe rregulluar emocionet.
Çfarë të presësh gjatë Përjetimit Somatik?
Seancat e Përjetimit Somatik përfshijnë prezantimin të sasive të vogla të materialit traumatik dhe vëzhgimin e përgjigjeve fizike të klientit ndaj atij materiali, të tilla si frymëmarrja e cekët ose një ndryshim në qëndrim.
Çfarë bën në të vërtetë puna somatike për një person?
Terapia somatike mund të të ndihmojë njerëzit të përjetojnë vetëdije më të madhe dhe lidhje me të tjerët. Pjesëmarrësit mund ta gjejnë veten në gjendje të kuptojnë më mirë trupin e tyre, të reduktojnë stresin dhe të eksplorojnë shqetësimet emocionale dhe fizike.
