Rahiti është një nga mangësitë e shumta ushqyese që mund të prekë foshnjat që ushqehen me dieta vegane ose vegjetariane.
A sëmuren veganët rakit?
Dietat vegane dhe makrobiotike kanë çuar në rikthimin e rakitave në Britani, sipas ekspertëve. Ata thonë se rastet mes fëmijëve janë në rritje, më shumë se 50 vjet pasi sëmundja u zhduk praktikisht nga shëndeti dhe ushqimi më i mirë.
A marrin vegjetarianët vitaminë D?
Megjithëse vitamina D luan disa role vendimtare në trupin tuaj, pak ushqime e përmbajnë atë në mënyrë natyrale - dhe burimet vegjetariane ose vegane janë veçanërisht të rralla. Kalimi i kohës në rrezet e diellit është një mënyrë e shkëlqyer për të rritur nivelet tuaja, por kjo nuk është e mundur për të gjithë.
A vuajnë vegjetarianët ndonjë mangësi?
Vegjetarianët duhet të sigurohen që marrin mjaftueshëm hekur dhe vitaminë B12, dhe veganët mjaftueshëm kalcium, hekur dhe vitaminë B12. Gratë mendohet se janë në rrezik të veçantë të mungesës së hekurit, duke përfshirë ato në një dietë vegjetariane ose vegane.
A shkaktohet rakiti nga dieta e keqe?
Rahiti shkaktohet nga mungesa e vitaminës D, kalciumit ose fosforit. Mungesa e vitaminës D mund të ndodhë si pasojë e të pasurit lëkurë të errët, mungesës së ekspozimit të lëkurës ndaj rrezeve të diellit, mangësive ushqyese dhe çrregullimeve të mëlçisë, veshkave ose zorrëve të vogla.
