Hulumtimet sugjerojnë të shkelni në peshore çdo ditë është një ndihmë efektive nëse po përpiqeni të humbni peshë, por mund të dëshironi të peshoni më rrallë nëse jeni duke ruajtur peshën tuaj aktuale. Çelësi për të peshuar veten është të mos fiksohesh pas numrit në peshore.
A është keq të kontrollosh peshën tënde çdo ditë?
Peshimi ditor.
Nëse jeni vërtet i përkushtuar për të humbur peshë, peshimi çdo ditë mund të jetë i dobishëm. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që peshojnë veten çdo ditë kanë edhe më shumë sukses me humbjen e peshës sesa ata që peshojnë një herë në javë.
A është më mirë të peshosh çdo ditë apo javore?
“Nuk ka asnjë arsye të peshoni veten më shumë se një herë në javë. Me luhatjet e përditshme të ujit, pesha e trupit mund të ndryshojë në mënyrë drastike çdo ditë”, thotë Rachel Fine, dietologe e regjistruar dhe pronare e To the Pointe Nutrition. "Të peshosh veten në të njëjtën kohë në baza javore do t'ju japë një pamje më të saktë."
A duhet të peshoni veten çdo ditë?
Nëse po përpiqeni të humbni peshë ose thjesht nuk doni të shtoni kilogramë të padëshiruar, sa shpesh duhet të peshoni veten? Shumë plane të njohura për humbje peshe, të tilla si Weight Watchers, nuk rekomandojnë të peshoni veten çdo ditë. Në vend të kësaj, ata rekomandojnë të shkelni peshoren një herë në javë ose edhe më rrallë.
A është e pashëndetshme peshimi?
Të peshosh veten shpesh mund të kontribuojë në njëMarrëdhënia jo e shëndetshme me ushqimin dhe trupin tuaj, krijon stres dhe sinqerisht, nuk është edhe aq e saktë. Mësoni pse duhet të hiqni qafe peshoren tuaj dhe këshilla se si të ndaloni së peshuari në mënyrë obsesive. Mos harroni, ju jeni shumë më tepër se një numër!
