Masazhi i këmbëve rrit qarkullimin tuaj, i cili ndihmon në shërimin dhe i mban muskujt dhe indet tuaja të shëndetshme. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni probleme shëndetësore që shtojnë qarkullimin e dobët ose dëmtimin nervor, si diabeti.
A është një masazhues i mirë për qarkullimin e gjakut?
MASAZHI DHE QARKULLIMI I GJAKUT
Qarkullimi i mirë sjell muskujt e dëmtuar, tensionon gjakun e pasur me oksigjen që ata kanë nevojë për të shëruar. Masazhi lehtëson qarkullimin sepse presioni i krijuar nga teknika e masazhit në fakt lëviz gjakun nëpër zonat e mbingarkuara. Lëshimi i të njëjtit presion shkakton rrjedhjen e gjakut të ri.
A janë të mirë masazhuesit elektrikë të këmbëve për ju?
Përmirëson qarkullimin: Një masazh 10-minutësh i këmbëve në baza të rregullta me një lajmëtar elektrik të këmbëve mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit kardiovaskular duke rritur qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin dhe zvogëlojë ngarkesën e punës së qarkullimi në zemër, duke e mbajtur atë të fortë dhe të shëndetshme.
Si mund ta rris qarkullimin e gjakut në këmbët e mia?
Këtu janë disa këshilla të dobishme për të përmirësuar qarkullimin
- Lëviz. Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të përmirësuar qarkullimin e gjakut është të ushtroheni rregullisht. …
- Ndaloni duhanin. Pirja e duhanit dëmton muret e arterieve tuaja dhe shkakton pllakëza. …
- Dietë e shëndetshme. …
- Ngrini këmbët. …
- Çorape kompresioni. …
- Menaxho presionin e gjakut. …
- Shikoni një vaskularKirurg.
Si duket qarkullimi i dobët në këmbët tuaja?
Njerëzit me qarkullim të dobët mund të vërejnë këmbët e tyre ndihen të ftohta ose të mpirë. Ata gjithashtu mund të vërejnë njollë. Këmbët mund të kthehen në të kuqe, blu, vjollcë ose të bardhë. Këto simptoma mund të përkeqësohen në situata të caktuara, të tilla si kur një person qëndron i qetë për periudha të gjata kohore ose del jashtë në mot të ftohtë.
