Njomja dhe pastrimi i këmbëve në ujë të nxehtë ul inflamacionin dhe stimulon qarkullimin, duke sjellë gjak të mbingarkuar në enët e zgjeruara në këmbë dhe në pjesën e poshtme të këmbëve.
A duhet t'i njom këmbët në ujë të nxehtë apo të ftohtë?
Kur ndiheni të lodhur dhe keni dhimbje në këmbë dhe këmbë për shkak të ecjes dhe qëndrimit për orë të tëra gjatë gjithë ditës, duhet t'i lagni këmbët dhe këmbët në "ujë të ftohtë" sepse mund të ndihmojë në ngushtimin e enëve të gjakut dhe në reduktimin e ndërmjetësve kimikë inflamatorë në mënyrë që ënjtja dhe inflamacioni në muskuj të reduktohen…
Sa kohë duhet t'i njom këmbët në ujë të ngrohtë?
Shkrini një gjysmë filxhani kripë Epsom në një vaskë ose enë me ujë të ngrohtë. Thithni këmbët tuaja për 10 deri në 20 minuta një herë në javë.
Cila është gjëja më e mirë për të zhytur këmbët tuaja?
Ngjyrosjet alternative të këmbëve përfshijnë:
- Sode buke. Shtimi i sodës së bukës në njomjen e këmbëve mund të ndihmojë në eksfolimin e lëkurës, lehtësimin e kruajtjes dhe pastrimin e këmbëve. …
- Uthull. Përdorni 2 pjesë ujë dhe 1 pjesë uthull për njomjen e këmbëve. …
- Vaj ulliri. Shtoni disa pika vaj ulliri në ujë të ngrohtë për një njomje hidratuese të këmbëve. …
- Vajra esencial.
Sa kohë duhet t'i lani këmbët tuaja në ujë?
Mbusheni një legen ose spa për këmbët me ujë të ngrohtë të mjaftueshëm për të mbuluar këmbët deri te kyçet. Shtoni gjysmë ose tre të katërtat e një filxhani kripë Epsom në ujë. Vendosni këmbët në njomje përrreth 20 deri në 30 minuta. Thajeni mirë pas njomjes dhe më pas hidratoni këmbët.
