Bodybuilding nuk ka efekt në gjatësinë. Nuk do t'ju ndihmojë të rriteni shtat, as nuk do t'ju bëjë më të shkurtër. Ideja se ushtrimet si fëmijë mund të pengojnë rritjen tuaj është gjithashtu e pavërtetë (edhe pse ka një paralajmërim për këtë).
A ndalon ndërtimi i muskujve rritjen e gjatësisë?
Ngritja e peshave rreth kohës kur arrini pubertetin ose vitet e adoleshencës nuk e pengon lartësinë tuaj. Në fakt, duke qenë se trajnimi me peshë lidhet drejtpërdrejt me rritjen e prodhimit të testosteronit, ai thjesht mund të ndihmojë muskujt tuaj të rriten më të mëdhenj, më të dendur dhe më të fortë, madje edhe më të gjatë.
Cili ushtrim ndalon lartësinë?
Për këtë grupmoshë, ushtrimet e rekomanduara duhet të jenë të thjeshta si lëkundja ose kapërcimi i litarit në mënyrë që ato të shmangin dëmtimin e pllakave të tyre të rritjes ndërkohë që vazhdojnë të nxisin prodhimin efektiv të hormonit të rritjes..
A ndalon palestrën lartësinë?
Nëse jeni prind i një fëmije nën moshën 18 vjeç, mund të pyesni veten nëse ushtrimet e stërvitjes së forcës që fëmijët po bëjnë në palestër ose si pjesë e një ekipi sportiv po pengojnë rritjen e fëmijës tuaj. Ndonëse ky shqetësim për ngecjen e rritjes duket i ligjshëm, lajmi i mirë është se fëmija juaj nuk duhet të heqë dorë nga ngritja e peshave.
A rritet gjatësia pas bodybuilding?
Cili ushtrim do të jetë i mirë për të rritur gjatësinë time? … Unë nuk mendoj se bodybuilding do të ndalojë lartësinë e dikujt. Trajnimi jo i duhur me peshë mund t'ju pengojërritje nëse impononi para kohe mjaftueshëm stres në pllakat e rritjes për t'i bërë ato të mbyllen herët. Mashkulli i njeriut mund të rritet në lartësi deri në moshën 22-vjeçare.
