2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Shalqiri është një frut çuditërisht i shëndetshëm. Ka një përmbajtje të lartë uji dhe gjithashtu jep shumë lëndë ushqyese të tjera të rëndësishme, duke përfshirë lycopene dhe vitaminë C. Këto lëndë ushqyese nënkuptojnë se shalqiri nuk është vetëm një ushqim i shijshëm me pak kalori, por është gjithashtu shumë i mirë për shëndetin tuaj.
Cilat janë përfitimet e ngrënies së shalqirit?
Shalqiri është i pasur me një aminoacid të quajtur citruline që mund të ndihmojë në lëvizjen e gjakut nëpër trupin tuaj dhe mund të ulë presionin e gjakut. Zemra juaj gëzon gjithashtu përfitimet e të gjithë likopenit që përmban shalqiri. Studimet tregojnë se mund të ulë rrezikun e sulmeve në zemër.
Çfarë ndodh nëse hani shalqi çdo ditë?
Rreziqet për shëndetin
Megjithatë, nëse hani një bollëk frutash çdo ditë, mund të keni probleme nga marrja e tepërt e likopenit ose kaliumit. Konsumimi i më shumë se 30 mg likopen në ditë mund të shkaktojë potencialisht të përzier, diarre, dispepsi dhe fryrje, sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit.
Kur nuk duhet të hani shalqi?
Nëse mishi ka njolla të dukshme të errëta ose është i mbuluar me ndonjë gjë të zbehtë, duhet ta hidhni atë. Nëse duket mirë, por ka një erë të thartë ose të thartë, kjo është një tjetër tregues se ky shalqi nuk është i mirë.
A është shalqiri një superushqim?
Superushqim: Shalqi. I ëmbël dhe i lëngshëm, shalqiri mund të bëjë më shumë sesa thjesht t'ju freskojë në një ditë të nxehtë vere. Ky frut i gjithanshëm do të ndihmojëju merrni një dozë vitaminash, antioksidantësh dhe fibrash.
Recommended:
Çfarë është bursa dhe çfarë bën ajo?
Një bursa është një qeskë e mbyllur, e mbushur me lëngje që funksionon si një jastëk dhe sipërfaqe rrëshqitëse për të reduktuar fërkimin midis indeve të trupit. Bursat kryesore (ky është shumësi i bursës) ndodhen pranë tendinave pranë nyjeve të mëdha, si në shpatulla, bërryla, ijë dhe gjunjë.
Çfarë është ruajtja dhe çfarë mund të jetë simptomë?
Ruajtja është një përgjigje e pavullnetshme e muskujve. Ruajtja është një shenjë se trupi juaj po përpiqet të mbrohet nga dhimbja. Mund të jetë një simptomë e një gjendje mjekësore shumë serioze dhe madje kërcënuese për jetën. Nëse keni ngurtësi abdominale, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Pse shalqiri zverdhet?
Shalqinjve të verdhë u mungon likopeni, i cili është kimikati që prodhon një ngjyrë të kuqërremtë në fruta dhe perime si domatet dhe grejpfruti i kuq. Ndërsa sasitë e mëdha të likopenit në shalqirin e kuq i japin atij një ngjyrë të kuqe rozë në brendësi, mungesa e likopenit në shalqirin e verdhë jep një ngjyrë të verdhë.
A do t'i vrasë shalqiri pulat?
Ata janë krejtësisht të lumtur nëse thjesht e pres një pjepër përgjysmë dhe i lë ta hanë - ata do të hanë mishin, farat dhe madje edhe lëkurën! Në fakt, e gjithë bima e shalqirit është e ngrënshme për pulat tuaja, kështu që pasi të keni korrur të korrat, lërini të hanë edhe kërcellin dhe gjethet.
Cila është më e mirë veza mj alti apo shalqiri?
Mj alti ka më shumë niacinë, vitaminë B6 dhe folate. Mj alti është një burim i madh i vitaminës C dhe kaliumit. Shalqi ka më shumë beta-karoten dhe likopen se sa mj alti, megjithatë, mj alti përmban më shumë luteinë + zeaksantinë se shalqiri.
