Të bësh një dush të ftohtë të ftohtë mund të të përmirësojë shëndetin tuaj, ka zbuluar një studim i ri. Të bësh një dush të ftohtë të ftohtë mund të ndihmojë dhe përmirësojë shëndetin mendor, mirëqenien dhe sistemin kardiovaskular, ka zbuluar një studim i ri.
A është e keqe të bësh dush të ftohtë të ftohtë?
Bëni një dush të ftohtë të ftohtë çdo mëngjes për 30 ditë. Përfitimet e supozuara janë përmirësimi i imunitetit dhe qarkullimit, lehtësimi i stresit, humor më i mirë dhe lehtësimi i dhimbjes së muskujve.
Pse dushi i ftohtë është i keq për ju?
Siç është përmendur më parë, dushi i ftohtë dihet se rrit përkohësisht presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe shkakton çlirimin e glukozës nga mëlçia juaj gjë që nuk është e këshillueshme në ato tashmë që vuani nga presioni i lartë i gjakut ose sëmundjet e zemrës, ose për ata që po luftojnë me nivele tashmë të larta të sheqerit në gjak.
A janë dushi i ftohtë vërtet i shëndetshëm?
Shoku i ujit të ftohtë në qarkullimin e gjakut stimulon leukocitet. Kjo do të thotë se dushi i ftohtë mund të ndihmojë në rezistencën tuaj ndaj sëmundjeve të zakonshme, si ftohja dhe gripi. Një studim madje tregoi se dushi i ftohtë mund ta bëjë trupin më rezistent ndaj llojeve të caktuara të kancerit.
A është mirë të bësh dush të ftohtë çdo ditë?
Duke përfshirë dushin e ftohtë në rutinën tuaj të përditshme, ju po forconi fuqinë tuaj të vullnetit, që përfiton shumë aspekte të jetës (tuaj) të përditshme. Humbje peshe. Hulumtimet kanë treguar se dushi i ftohtë (dhe ekspozimindaj të ftohtit në përgjithësi), përveç rritjes së drejtpërdrejtë të shkallës metabolike, stimulon gjenerimin e yndyrës kafe.
