Femrat duhet të kenë një raport beli me ijet nën 1,0 - a. 90 ose më e ulët. Kështu thuhet në këtë studim – i cili është bërë te personat e moshuar. Por ideja këtu është se yndyra intra-abdominale është e keqe për shëndetin tuaj.
Cili është raporti i mirë i ijeve me belin?
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), një WHR e shëndetshme është: 0.9 ose më pak te burrat . 0,85 ose më pak për gratë.
A është 0.7 një raport i mirë i belit me ijet?
Një WHR prej 0,7 për gratë dhe 0,9 për burrat është treguar se lidhet fuqishëm me shëndetin e përgjithshëm dhe fertilitetin. Gratë brenda intervalit 0.7 kanë nivele optimale të estrogjenit dhe janë më pak të ndjeshme ndaj sëmundjeve kryesore si diabeti, çrregullimet kardiovaskulare dhe kanceret e vezoreve.
Cila është madhësia ideale e belit për një grua?
Për shëndetin tuaj më të mirë, beli juaj duhet të jetë më pak se 40 inç për burrat dhe më pak se 35 inç për gratë. Nëse është më i madh se kaq, mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për hapat e ardhshëm, duke përfshirë humbjen e peshës. Ju nuk mund të zvogëloni belin ose ndonjë pjesë tjetër të trupit tuaj.
A është 0.8 një raport i mirë i belit me ijet?
Raporti ideal i belit ndaj ijeve për femrat është nën 0,8 dhe për burrat është më pak se 0,9. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), burrat me WHR më të lartë se 0,9 dhe gratë me WHR mbi 0,8 konsiderohen obezë.