Melatonin është një hormon i rëndësishëm në sinkronizimin cirkadian. Ky hormon është i përfshirë në shumë rregullime biologjike dhe fiziologjike në trup. Është një hormon efektiv për bioritmin njerëzor (ritmi cirkadian).
Çfarë rregullohet nga ritmi cirkadian?
Ritmi cirkadian është ora e brendshme 24-orëshe në trurin tonë që rregullon cikle vigjilence dhe përgjumje duke iu përgjigjur ndryshimeve të dritës në mjedisin tonë. Fiziologjia dhe sjellja jonë formohen nga rrotullimi i Tokës rreth boshtit të saj.
Cili hormon rregullon ritmet cirkadiane dhe nxit përgjumjen?
Melatonin, i referuar shpesh si hormoni i gjumit, është një pjesë qendrore e ciklit gjumë-zgjim të trupit. Prodhimi i tij rritet me errësirën e mbrëmjes, duke promovuar gjumë të shëndetshëm dhe duke ndihmuar në orientimin e ritmit tonë cirkadian.
A rregullohen ritmet cirkadiane nga estrogjeni?
Ritmet lokomotore cirkadiane, të cilat koordinohen nga bërthama suprakiazmatike, është treguar se rregullohen nga nivelet e zhvillimit dhe të rritur të estrogjeneve qarkulluese.
Cili hormon është përgjegjës për zgjimin?
Nervi optik në sytë tuaj ndjen dritën e mëngjesit. Pastaj SCN shkakton lirimin e kortizolit dhe hormoneve të tjera për t'ju ndihmuar të zgjoheni. Por kur errësira vjen natën, SCN dërgon mesazhe në gjëndrën pineale. Kjo gjëndër shkakton lirimin e kimikatitmelatonin.
