Ndryshe nga teknikat e tjera të masazhit që fokusohen në relaksim, masazhi i thellë i indeve ndihmon në trajtimin e dhimbjeve të muskujve dhe përmirësimin e ngurtësimit. Por gjithsesi mund t'ju ndihmojë të relaksoheni edhe mendërisht. Një studim i vitit 2014 që përfshinte 59 pjesëmarrës zbuloi se masazhi i indeve të thella ndihmoi në reduktimin e dhimbjes te njerëzit me shpinë kronike.
Cilat janë efektet anësore të një masazhi të thellë të indeve?
Efektet anësore më të zakonshme
- Dhimbje e vazhdueshme. Për shkak të teknikave nën presion të përdorura në një masazh të thellë të indeve, disa njerëz kanë vuajtur nga disa versione të dhimbjes gjatë dhe/ose pas seancës së tyre të terapisë. …
- Dhimbje koke/Migrenë. …
- Lodhje ose përgjumje. …
- Inflamacion. …
- Vjellje.
A mund të shkaktojë dëme masazhi i thellë i indeve?
Megjithëse masazhi ka një rrezik të ulët dëmtimi, masazhi i indeve të thella mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë. Njerëzit mund të dëshirojnë të kontrollojnë fillimisht me mjekun e tyre nëse kanë ndonjë nga të mëposhtmet: një çrregullim të koagulimit të gjakut . rritje e rrezikut për lëndime, si fraktura të kockave.
Sa shpesh duhet të bëni një masazh të thellë të indeve?
Një masazh i thellë i indeve përdor goditje të ngad alta dhe të forta për të arritur shtresat më të thella të muskujve dhe indit lidhës. Ky lloj masazhi synon dëmtimin e muskujve nga lëndimet. Ju mund të kërkoni masazhe të thella të indeve çdo ditë, disa herë në javë ose disa herë në muaj për dhimbje.
Pse lëndojnë masazhet e indeve të thella?
Pra, për shumë terapistë DTM, përgjigjja e pyetjes "pse lëndojnë masazhet e indeve të thella" është mjaft e thjeshtë dhe e drejtpërdrejtë, është për shkak të sasisë së presionit të ushtruar në muskujt e pjesa e prekur e trupit për të shkëputur indet e mbresë që disa njerëz mund të ndiejnë dhimbjen dhe dhembjen më pas.
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
