2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Në mes çdo rruaze, ju keni një disk të fortë, sfungjer që vepron si një amortizues. Me kalimin e kohës, këto disqe konsumohen si pjesë e një procesi të quajtur sëmundja degjenerative e diskut. Tharja e diskut është një nga tiparet më të zakonshme të sëmundjes degjenerative të diskut. I referohet dehidratimit të disqeve tuaja.
Në çfarë moshe fillon tharja e diskut?
Aktivitete dhe sporte ditore, të cilat shkaktojnë lot në bërthamën e jashtme të diskut. Deri në moshën 60, shumica e njerëzve kanë një shkallë të degjenerimit të diskut.
A është tharja e diskut një paaftësi?
Thërja e diskut mund të çojë në gamë të kufizuar të lëvizjes si dhe ngurtësi, mpirje, dhimbje dhe dobësi në burimin e tharjes. Kjo mund të ndryshojë jetën. Nëse jeni në gjendje të siguroni provat e duhura mjekësore, ju mund të kualifikoheni për përfitimet e aftësisë së kufizuar.
Si e rregulloni një disk të tharë?
Thërimi i diskut
- Lehtësues dhimbjesh pa recetë.
- Ndërgjegjësimi për qëndrimin dhe ndryshimet posturale.
- Dietë dhe ushtrime për të mbajtur një peshë të shëndetshme.
- Ndaloni duhanin.
- Praktikimi i teknikave të duhura të ngritjes.
- Terapia fizike për të forcuar muskujt bazë dhe për të ndihmuar në largimin e presionit nga shtylla kurrizore.
Si e rihidratoni një disk të tharë?
Ndiqni këto praktika për të ndihmuar trupin tuaj të rimbushë dhe forcojë rregullisht disqet në shtyllën kurrizore në mënyrë që shpina juaj të mbetet e shëndetshme
- Hani fruta dhe perime, sepse ato përmbajnë edhe ujë.
- Kontrollo urinën.
- Mbajeni marrjen tuaj në 30 deri në 50 ons ose 1 deri në 1,5 litra çdo ditë.
- Pini gradualisht ujë gjatë gjithë ditës.
Recommended:
A mund të shkaktojnë tharje të gojës pastat e dhëmbëve?
Përdorni shpëlarës goje, pastë dhëmbësh dhe shpëlarje të bëra vetëm për gojën të thatë. Shumë produkte dentare përmbajnë alkool ose përbërës të tjerë që mund të shkaktojnë tharje të gojës. A mundet që disa pastë dhëmbësh të shkaktojnë tharje të gojës?
Çfarë do të thotë e lehtë për t'u përgjëruar?
1: për t'u lutur veçanërisht për të bindur: pyeti urgjentisht shefit të tij për një mundësi tjetër. Çfarë do të thotë të kesh trajtim të lehtë? Sot do të doja të ndaja me ju disa mendime mbi parimin e "të përgjërohesh lehtësisht"
A shkakton tharje foleja?
ngrënia e arra, fara dhe ushqime krokante që mund të ngecin në prizë. pirja e pijeve shumë të nxehta ose acidike, të tilla si kafe, sode ose lëng portokalli, të cilat mund të shpërbëjnë mpiksjen e gjakut. lëvizjet e thithjes, si p.sh. gëlltitja e supës ose përdorimi i një kashte.
A do të funksionojë plaçkitja në tharje?
Magjesia e grabitjes nuk funksionon në tharje. Ajo bie 50 përvojë kur vritet nga një lojtar ose ujk i zbutur. Thyerja bie një yll pas vdekjes dhe ka 100% mundësi që ta bëjë këtë. A funksionon grabitja në kokat e tharjes? 2.5% shans për të hequr një kafkë skeleti të tharë kur vritet nga një lojtar ose ujk i zbutur.
Kur të zgjidhni kokat e lulekuqes për tharje?
Ju duhet të prisni derisa bishtajat të thahen plotësisht përnjë korrje të farave të lulekuqes. Vjelja shumë herët e farave të lulekuqes mund të ndikojë në qëndrueshmërinë dhe aftësinë e tyre për të mbirë. Ju mund të dalloni kur bishtajat janë pjekur duke tundur kërcellin.
