Depresioni ka qenë i lidhur me probleme të kujtesës, të tilla si harresa ose konfuzioni. Gjithashtu mund ta bëjë të vështirë përqendrimin në punë ose detyra të tjera, marrjen e vendimeve ose të menduarit qartë. Stresi dhe ankthi gjithashtu mund të çojnë në kujtesë të dobët. Depresioni shoqërohet me humbje afatshkurtër të kujtesës.
Pse ankthi dhe depresioni shkaktojnë humbje të kujtesës?
Depresioni shkakton ndryshime fizike në tru që mund të kontribuojë në humbjen e kujtesës. Studiuesit besojnë se depresioni shkakton ndryshime në tru që ndikojnë në kujtesën. Për shembull, kur dikush përjeton një episod depresiv, trupi kalon në një përgjigje stresi dhe lëshon një hormon të quajtur kortizol.
A mundet që depresioni ta përkeqësojë kujtesën tuaj?
Ashpërsia e problemeve të kujtesës mund të ndryshojë nga personi në person. Por disa kërkime tregojnë se dëmtimet njohëse priren të jenë më të vogla në episodin e parë të depresionit, ndërsa probleme më të këqija të kujtesës janë parë me simptoma më të rënda depresive dhe episode të përsëritura të humorit të ulët.
A shkakton depresioni dëmtim të përhershëm të trurit?
Një depresion jo vetëm që e bën një person të ndihet i trishtuar dhe i dëshpëruar - ai gjithashtu mund të dëmtojë trurin përgjithmonë, kështu që personi ka vështirësi të kujtojë dhe të përqendrohet pasi sëmundja të përfundojë. Deri në 20 për qind e pacientëve me depresion nuk shërohen kurrë.
Si mund ta përmirësoj kujtesën time pas depresionit?
Reklamë
- Përfshini aktivitetin fizik në rutinën tuaj të përditshme. Aktiviteti fizik rrit rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin tuaj, duke përfshirë trurin tuaj. …
- Qëndroni mendërisht aktiv. …
- Organizohuni. …
- Hani një dietë të shëndetshme. …
- Menaxho gjendjet kronike. …
- Kur të kërkoni ndihmë për humbjen e kujtesës.
