Për fat të mirë, është e lehtë të diagnostikosh nëse je një nga shumë që kanë këmbë rosë. Dhe gjendja është kurohet lehtë me kohë dhe qëndrueshmëri nga ana juaj.
Si e rregulloni qëndrimin e këmbës së rosës?
Zgjatje muri
- Vendosni një mbështetëse këmbësh ose disa libra të trashë rreth 2 metra larg nga një mur.
- Qëndroni në këmbë, por lërini thembrat tuaja të bien nga buza e pasme.
- Jeni në pozicionin e duhur nëse harqet tuaja janë të mbështetura, por thembra jo.
- Përkuluni drejt murit dhe lërini duart tuaja të mbështesin trupin tuaj.
A mund të rregullojë një kiropraktor këmbët e rosës?
Mos harroni këmbët tuaja.
Përshtatjet kiropraktike mund të ndihmojnë për ta korrigjuar këtë, por ka edhe ushtrime që mund të forcojnë muskujt tuaj për të korrigjuar këto kushte. dhe ju lejon të qëndroni në këmbë dhe të ecni më normalisht.
A janë këmbët e rosës një paaftësi?
Tek fëmijët, dalja jashtë gishtave (të referuara edhe si "këmbët e rosës") është shumë më pak e zakonshme sesa ecja brenda gishtave. Ndryshe nga ecja brenda gishtave, dalja jashtë mund të çojë në dhimbje dhe paaftësi ndërsa fëmija rritet në moshë madhore.
A mund të korrigjohet gishti i këmbës tek të rriturit?
Ekzistojnë trajtime tradicionale konservatore si fizioterapia dhe futjet e këpucëve (Ortotikët e personalizuar) që ndihmojnë në kontrollin dhe sigurimin e strukturave mbështetëse të këmbëve. Ortotika nuk është një kurë, por mund të ndihmojë në korrigjimin e gishtit të lehtë që mund të kontribuojë në dobësimin e ligamenteve të këmbës dhe kyçit të këmbës.
