Pa trajtim, sindroma e Hoffa zakonisht nuk do të largohet vetë. Nëse ka qenë i pranishëm për gjashtë javë ose më shumë, do t'ju duhet ndihmë. Disa njerëz heqin dorë nga hobi dhe të kaluarën dhe kjo zgjidhet brenda disa muajsh pushimi, megjithatë ajo kthehet kur kthehen në sportet e tyre.
Si të shpëtoni nga sindroma Hoffa?
Sindroma e Hoffa-s trajtohet së pari duke qetësimin e inflamacionit dhe së dyti duke ndaluar shtrëngimin dhe shtypjen. Kjo mund të arrihet me pushim dhe ilaçe. Trajtimet e mëtejshme përfshijnë shtrëngimin e gjurit dhe ushtrimet forcuese.
Si e rregulloni përplasjen e jastëkut të dhjamit?
“Në përgjithësi, akull - shumë akull - do të ndihmojë në uljen e ënjtjes që rezulton nga përplasja. Pushimi, anti-inflamatorët pa recetë dhe ushtrimet e forcimit të forcës dhe shtrirjes gjithashtu rekomandohen zakonisht. Ndonjëherë, zona mund të ngjitet me shirit në mënyrë që jastëku i yndyrës të mos preket.
Si e trajtoni sindromën e dhjamit të Hoffa?
Trajtimi fillestar për sindromën e dhjamit infrapatellar synon zvogëlojë dhimbjen dhe inflamacionin, të cilin mund ta bëni me pushim (shih vetëndihmën më lart) dhe ilaçe. Trajtimet e mëtejshme përfshijnë ngjitjen e gjurit dhe fizioterapinë për t'ju kthyer gradualisht në aktivitetet tuaja të zakonshme.
Sa kohë duhet të shërohet dhjami?
Sa kohë do të duhet për t'u rikuperuar? Shërimi fillestar mund të zgjasë nga 8-12 javëdhe shërim të plotë midis 3-6 muaj (6, 7). Nëse nuk trajtohen, simptomat mund të kthehen nëse i ktheheni aktiviteteve të zakonshme, pa kaluar një program të përshtatshëm rehabilitimi (6 ).
