"Popja" e një nyje të çarë shkaktohet nga flluska që shpërthejnë në lëngun sinovial - lëngu që ndihmon në lubrifikimin e kyçeve. Flluskat shfaqen kur i shkëputni kockat, ose duke i shtrirë gishtat ose duke i përkulur prapa, duke krijuar presion negativ.
A është keq të plasësh nyjet?
"Plasaritja e nyjeve nuk dëmton aspak kyçet tona", thotë Dr. Klapper. “Nuk çon në artrit”. 'Plasaritja e nyjeve nuk i dëmton nyjet tona.
Çfarë ndodh kur i plasni shumë nyjet?
A mund të jetë e rrezikshme kërcitja e gishtave? Thyerja e nyjeve nuk duhet të shkaktojë ndonjë problem shëndetësor, por nëse keni ndonjë dhimbje ose ënjtje të kyçeve, është më mirë të ndaloni popping dhe konsultohuni me mjekun tuaj.
A është e keqe kërcitja e nyjeve për ju 2021?
Mund të keni dëgjuar njerëz që thonë se kërcitja e gishtave të dorës çon në artrit. Nuk ka asnjë provë mjekësore për ta mbështetur këtë, por është e mundur që kërcitja e shpeshtë e gishtave për një periudhë të gjatë kohore mund të shkaktojë probleme si ënjtje ose reduktim të forcës së kapjes. Thyerja e gishtave është ndoshta një zakon i mirë për t'u thyer.
Pse ndihesh mirë të plasësh nyjet?
Kur plasni gishtat, gishtat e këmbëve, shpatullat, bërrylat, shpinën ose qafën, ndjesia e lehtësimit arrihet kur ai tension çlirohet. Nyja ndihet sërish e relaksuar, gjë që ndihmonzbut stresin në trup. Në fakt nuk ka asnjë provë që kërcitja e gishtave është e dëmshme ose mund të shkaktojë dëm.
