Sugjerimet e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përballoni djersitjen dhe erën e trupit:
- Përdorni antidjersë. …
- Apliko astringent. …
- Bëhuni çdo ditë. …
- Zgjidhni këpucë dhe çorape të bëra nga materiale natyrale. …
- Ndryshoni shpesh çorapet. …
- Ajrosni këmbët tuaja. …
- Zgjidhni veshje që i përshtaten aktivitetit tuaj. …
- Provo teknikat e relaksimit.
Cila është arsyeja e diaforezës?
Diaforeza i referohet djersitjes së tepërt pa ndonjë arsye të dukshme. Shpesh, një gjendje mjekësore themelore ose një ngjarje e natyrshme e jetës, siç është menopauza, shkaktojnë këtë lloj djersitjeje. Djersa është mënyra natyrale e trupit për të kontrolluar temperaturën e tij.
Si mund të ndaloj djersitjen atje poshtë?
Këtu janë disa këshilla për ta mbajtur zonën tuaj vaginale të freskët dhe të thatë
- Provo të brendshmet që largojnë djersën. …
- Thuaj 'po! …
- Zgjidhni pëlhura të lirshme dhe të rrjedhshme. …
- Ndryshoni rrobat pas çdo djersitjeje. …
- Merrni parasysh heqjen e qimeve. …
- Mos përdorni deodorant. …
- Kapërceni veshjen e brekëve nëse nuk jeni duke njollosur. …
- Pastrohu me një pecetë higjienike femërore.
Si i trajtoni sqetullat e djersitura?
Disa nga këto përfshijnë:
- Përdorni antidjersë topikale. Jeni lodhur nga njollat e djersës në këmishën tuaj? …
- Prisni mes dushit dhe veshjes. …
- Rruaj sqetullat. …
- Shmangni ushqimet që nxisin djersën. …
- Hani më shumë ushqime që zvogëlojnëdjerse. …
- Qëndroni të hidratuar. …
- Vishni veshje të lirshme që marrin frymë. …
- Kapërceni kafeinën.
Cila vitaminë ndihmon me djersitjen?
Vitaminat B luajnë një rol si koenzima në prodhimin e energjisë së qelizave. Ushtrimi duket se rrit veçanërisht humbjen e tiaminës, riboflavinës dhe vitaminës B6. Në fakt, trupit mund t'i duhet të marrë dyfishin e sasisë së rekomanduar ditore të këtyre vitaminave për të zëvendësuar atë që trupi djersit përmes përpjekjeve.
