Antioksidantët janë kimikate që ndihmojnë në ndalimin ose kufizimin e dëmtimit të shkaktuar nga radikalet e lira. Trupi juaj përdor antioksidantë për të balancuar radikalet e lira. Kjo i pengon ata të shkaktojnë dëme në qelizat e tjera. Antioksidantët mund të mbrojnë dhe të kthejnë disa nga dëmtimet.
Çfarë bëjnë për ju antioksidantët?
Antioksidantët janë substanca që mund të mbrojnë qelizat tuaja kundër radikalëve të lirë, të cilat mund të luajnë një rol në sëmundjet e zemrës, kancerin dhe sëmundje të tjera. Radikalet e lira janë molekula të prodhuara kur trupi juaj prish ushqimin ose kur jeni të ekspozuar ndaj tymit të duhanit ose rrezatimit.
Cilët janë 5 antioksidantët kryesorë?
Këtu janë 12 ushqimet kryesore të shëndetshme që janë të pasura me antioksidantë
- Çokollatë e zezë. Shpërndaje në Pinterest. …
- Pikani. Pekanët janë një lloj arrash me origjinë nga Meksika dhe Amerika e Jugut. …
- Boronicat. …
- Luleshtrydhe. …
- Angjinarja. …
- Goji Berries. …
- Mjedra. …
- Kale.
Cili është antioksidanti më i fuqishëm?
Glutathione është më i fuqishmi dhe më i rëndësishmi ndër antioksidantët që prodhon trupi ynë. Është një kombinim i tre aminoacideve; ai trajton plakjen përmes zorrëve dhe sistemit të qarkullimit të gjakut.
Pse antioksidantët janë të dëmshëm për ju?
Shumë gjë e mirë
Ka një sërë arsyesh pse përqendrimet e larta të antioksidantëve mund të jenë të dëmshëm. Në përqendrime të larta, antioksidantët mund të: veprojnë sipro-oksidantë, duke rritur oksidim . mbrojini qelizat e rrezikshme (të tilla si qelizat e kancerit) si dhe qelizat e shëndetshme.
