Ushqimet e buta si krekerat e kripur kalojnë lehtësisht përmes stomakut, dhe ka prova që sugjerojnë se ato: Thithin disa nga acidet që shkaktojnë acarim që qëndron në stomak bosh. Parandaloni lëshimin e acidit në stomak (ushqimet më të rënda priren të shkaktojnë më shumë prodhim acid).
A thithin krikerat acidin e stomakut?
Craker. Ushqimet e pasura me niseshte - të tilla si kripërat, buka dhe buka e thekur - ndihmojnë në përthithjen e acidit gastrik dhe qetësimin e stomakut të lodhur. "Natyra e butë e një krisur ndihmon për të kënaqur urinë (uria e tepruar mund të acarojë të përzierat) pa erërat ose shijet e forta që mund të rrisin të përzierat," thotë Palinski-Wade.
Çfarë do ta ndihmojë menjëherë refluksin e acidit?
Ne do të shqyrtojmë disa këshilla të shpejta për të hequr qafe urthin, duke përfshirë:
- veshja e veshjeve të gjera.
- qëndrimi drejt.
- Ngritja e pjesës së sipërme të trupit.
- përzierja e sodës së bukës me ujë.
- të provosh xhenxhefilin.
- marrja e suplementeve të jamballit.
- duke pirë uthull molle.
- Çamçakëzi për të ndihmuar në hollimin e acidit.
Çfarë mund të ha për të ndaluar refluksin e acidit menjëherë?
ushqime me fibra të lartë
- Drithërat integrale si tërshëra, kuskusi dhe orizi kaf.
- Perime me rrënjë si patatet e ëmbla, karotat dhe panxhari.
- Perime jeshile si shpargu, brokoli dhe bishtaja.
Cilat ushqime neutralizojnë acidin e stomakut?
Këtu janë pesë ushqime për t'i provuar
- Bananet. Ky frut me aciditet të ulët mund të ndihmojë ata me refluks acidi duke mbuluar një rreshtim të irrituar të ezofagut dhe duke ndihmuar në luftimin e shqetësimit. …
- Pjepër. Ashtu si bananet, edhe pjepri është një frut shumë alkalik. …
- Bell tërshërë. …
- Kos. …
- Perime jeshile.
