2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Tekalimi është kur këmba juaj ulet shumë përpara trupit kur jeni duke vrapuar. Kjo mund të çojë në nyje të këmbës sepse duhet të ngadalësoni trupin tuaj përpara se të mund ta shpejtoni përsëri për të shtyrë veten përpara.
Kur bëhet fjalë për vrapimin e tepruar mund të shkaktojë cilën nga të mëposhtmet?
Hapja e tepërt është një gabim i zakonshëm vrapimi që shihet te vrapuesit në distanca. Ky gabim vrapimi (imazhi 1 më poshtë) ndodh kur një atlet bën kontakt me tokën shumë larg qendrës së tyre të gravitetit, gjë që rrit tronditjen dhe ul performancën.
Çfarë mund të shkaktojë Tejkalimi?
Një këmbë e tepruar është më e drejtë dhe më e ngurtë, gjë që redukton aftësinë e trupit tuaj për të absorbuar forcën e uljes suaj. Kjo mund të çojë në lëndime të këmbës, gjurit dhe ijeve. Në të kundërt, ulja me këmbën poshtë gjurit është formë më e mirë dhe më e mirë për trupin tuaj.
Pse po marr nyje shin krejt papritur?
Shinlat zhvillohen nga stresi i përsëritur në kockën e këmbës nga tërheqja dhe tërheqja e muskujve dhe indeve lidhëse në pjesën e poshtme të këmbës. Presioni i shpeshtë dhe i përsëritur nga vrapimi dhe kërcimi mund të shkaktojë që kocka e këmbës të inflamohet (të fryhet ose të acarohet) dhe të dobësohet.
Si e rregulloni Overstriding?
Mënyra për të ndaluar tejkalimin
- Rritja e ritmit të vrapimit. Kadenca e vrapimit përcaktohet si numri i përgjithshëm i hapave që bëni për minutë.…
- Përmirësoni forcën e kërpudhave. Shumë vrapues rekreativë janë katër dominues. …
- Kryen stërvitje vrapimi. …
- Vrapim përpjetë. …
- Mbushje thembra. …
- Referencat.
Recommended:
Nga vjen tejkalimi?
Mbiemri Overing vjen nga folja to above, që do të thotë "shko përtej". Masazhi u bë me kujdes të jashtëzakonshëm - ia vlente çdo cent. Cili është kuptimi i fjalës tejkalim? folje kalimtare. 1: të jetë më i madh ose më i lartë se.
A ishte tejkalimi i akordit në icarly?
Fox njoftoi sot se Chord Overstreet (iCarly) do t'i bashkohet Glee si Sam, mbrojtësi i Finn-it i cili shpejt bëhet konkurrenca e këngëtarit të New Directions. Roli i Overstreet do të jetë i përsëritur. Çfarë episodi është Chord Overstreet në iCarly?
A mund të lexohet me zë të lartë tejkalimi?
Leximi me zë të lartë OverDrive Lexohen së bashku janë OverDrive Lexoni libra elektronikë me rrëfim të regjistruar profesionalisht që luan së bashku ndërsa lexoni. Ju mund të gjeni libra elektronikë të lexuar së bashku në koleksionin dixhital të bibliotekës suaj duke kryer një kërkim, më pas duke zgjedhur OverDrive Read-along nën filtrin e zgjerueshëm të librave elektronikë.
Nga erdhi tejkalimi?
"Outrun" është një sinonim i synthwave që u përdor më vonë për t'iu referuar në përgjithësi estetikës retro të viteve 1980, si objektet e gjurmimit VHS, neoni i purpurt dhe linjat e rrjetit. Termi vjen nga loja arcade e vitit 1986 Out Run, e cila ishte e njohur për kolonën zanore që mund të zgjidhej në lojë.
A mund ta laj çantën time të shpinës Eddie Bauer?
Pastrimi i çantave të pelenave sintetike Fatmirësisht, shumë nga çantat e zakonshme të pelenave në stilin e çantës së shpinës, si JuJuBe dhe Eddie Bauer, janë bërë me material sintetik që lahet në makinë. A mund ta vendos çantën time të shpinës në makinë larëse?
