Së pari, le të mbulojmë llogaritjen:
- Pjestoni peshën tuaj (në kilogramë) me gjatësinë tuaj (në metra).
- Ndajeni përsëri përgjigjen me gjatësinë tuaj për të marrë BMI-në tuaj.
Si mund ta llogaris formulën time të BMI?
Indeksi i masës trupore është një llogaritje e thjeshtë duke përdorur gjatësinë dhe peshën e një personi. Formula është BMI=kg/m2 ku kg është pesha e një personi në kilogramë dhe m2 është lartësia e tyre në metra në katror. Një BMI prej 25.0 ose më shumë është mbipeshë, ndërsa diapazoni i shëndetshëm është nga 18.5 në 24.9. BMI vlen për shumicën e të rriturve 18-65 vjeç.
Si e llogaritni BMI-në nga pesha £ dhe inç gjatësi?
- Formula: pesha (lb) / [lartësia (në)]2 x 703. Llogarit BMI duke e ndarë peshën në paund (lbs) me lartësinë në inç (in) në katror dhe duke shumëzuar me një faktor konvertimi prej 703.
- Shembull: Pesha=150 lbs, Lartësia=5'5" (65")
- Llogaritja: 150 ÷ (65 x 65) x 703=24,96.
Cili është një BMI i mirë për moshën time?
Një BMI prej ndërmjet 18,5 dhe 24,9 është ideale. Një BMI midis 25 dhe 29.9 është mbipeshë. Një BMI mbi 30 tregon obezitet.
