Megjithatë, studime të shumta kanë gjetur një lidhje të fortë midis mediave të rënda sociale dhe një rreziku në rritje për depresion, ankth, vetmi, vetëdëmtim dhe madje edhe mendime për vetëvrasje. Rrjetet sociale mund të nxisin përvoja negative të tilla si: Papërshtatshmëri për jetën ose pamjen tuaj.
A e përmirëson shëndetin mendor fshirja e mediave sociale?
Fshirja e aplikacioneve të mediave sociale, dalja nga të gjitha llogaritë dhe marrja e qoftë edhe vetëm një javë pushim mund të ndihmojë në rimbushjen e shëndetit emocional dhe në çlirimin e jetës së dikujt nga negativiteti i jashtëzakonshëm që mund të krijojnë mediat sociale. … Marrja e hapave për të kufizuar ose fshirë mediat sociale mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme për shëndetin mendor dhe emocional.
A ndikojnë mediat sociale në të mirat dhe të këqijat e shëndetit mendor?
Ndërsa ka kërkime që sugjerojnë se ka gjëra pozitive në përdorimin e mediave sociale, ka gjithashtu shumë kërkime që në mënyrë ironike sugjerojnë se shumë ndërveprim me këtë teknologji, i krijuar për të na ndihmuar të lidhemi, në fakt mund të rrit ndjenjat e izolimit dhe vetmisë dhe përkeqësojnë çështjet e shëndetit mendor të tilla si …
Cilat janë 5 dobësitë kryesore të mediave sociale për shëndetin tuaj mendor?
Rrjetet sociale mund të promovojnë përvoja negative si:
- Paaftësia për jetën ose pamjen tuaj. …
- Frika nga humbja (FOMO). …
- Izolim. …
- Depresioni dhe ankthi. …
- Bulizmi kibernetik. …
- Vetë-thithja. …
- Një frikë nga humbja (FOMO) mund t'ju bëjë të ktheheni në mediat sociale vazhdimisht.
Pse mediat sociale janë të këqija për shëndetin tuaj mendor?
Kur njerëzit shikojnë në internet dhe shohin se janë të përjashtuar nga një aktivitet, mund të ndikojë në mendimet dhe ndjenjat dhe mund t'i ndikojë fizikisht. Një studim britanik i vitit 2018 e lidhi përdorimin e mediave sociale me uljen, ndërprerjen dhe vonesën e gjumit, i cili lidhet me depresionin, humbjen e kujtesës dhe performancën e dobët akademike.
